6294 подписчика

Хорошею на 100кг. Питание на 100р/день 6. Блины - самое дешевое блюдо

14 ноября 202114 ноя 2021

1096

1 мин

Оглавление

Завтрак
Обед
Ужин

Всем привет!

Меня зовут Татьяна. Уменьшаюсь дома с большого веса, на сто килограмм. Программа такая - избавление по максимуму от пищевого мусора и подсчет калорий.

Сейчас у меня идет эксперимент - питаюсь неделю на 100р в день и все также считаю калории.

Завтрак

От замороженного кефира, после приготовления творожной пасты, осталась у меня сыворотка. Ну не выливать же её, в самом деле, это же расточительство самое настоящее😅. Решила приготовить на ней оладьи, тем более выходные (хотя у меня они не особо от будней отличаются), хочется более интересного завтрака. К тому же к оладьям у меня и сметана найдётся. Чтож, приготовила.

Если говорить только об экономии, то блины, оладьи, это самое дешевое блюдо. И сытное к тому же. Ну а банка варенья, меда, сметаны к ним дома почти у всех найдется. Вот не варю я варенье, а дома оно у меня не переводится.

Оладьи из овсяной муки + сметана
Яблоко

Ожидание:

Реальность:

Блинов получилось много, половина осталась на завтра. Неказистые, но вкусные очень.

Обед

На обед, конечно же, опять кулеш. "Не хошь кулеш, ничего не ешь" - вот привязалась то эта приговорка. Но это не про меня😅. Кулеш хочу. А вот как хлеб к нему достала, так и дошло, что хлебушек то у меня практически закончился, на два раза осталось. А вот творожной пасты для бутербродов еще много. Так что вместо хлеба к кулешу, ну и к чаю был бутерброд с творогом.

Кулеш
Хлеб + творожная паста

Ужин

Разнообразия овощей у меня, конечно, маловато. И салат из капусты немного, а скорее много, поднадоел. И как наши родители обходились овощами по сезону? И никаких свежих огурцов и помидоров зимой.

Вообщем из своего ассортимента на ужин выбрала салат из моркови со сметаной. Вкусно, кстати. И что мне сегодня всё так вкусно? 🤔😅

Пока терла морковь, еще один супер экономный рецепт салата вспомнила: тонко нарезать репчатый лук, заправить ароматным подсолнечным маслом и есть с ржаным хлебом. Как понимаете, рецепт из давних времен и от голодных студентов 😅.