Почему так важно маме в декрете отдыхать....
Всем нам хочется счастливого материнства... А не постоянной годами длящейся послеродовой депрессии, истощения, эмоционального выгорания и как следствие кричащий, беспокойный малыш рядом.
И это увы реальная проблема для женщин, которые вступают в материнство. Почему так происходит?..
"Эмоциональное выгорание возникает там, где ежедневно царит многозадачность, рутина, постоянная включенность и отсутствие личного времени на удовлетворение своих потребностей".
Узнали себя в этом описании?.. Или быть может сейчас находитесь вначале этого процесса и ощущаете первые проявления этого истощения и выгорания?..
При всём моём позитивном настрое и готовности к материнству, я также столкнулась с этим эмоциональным состоянием.
Но слава богу, долго в нём не пребывала, потому что начала искать выход, начала думать, как не прожить весь декрет в этом состоянии. Это же не жизнь, а сплошное мучение.
Делюсь своим опытом выхода из этой рутины и депрессии. 😉
Мне больше всего помогает - смена обстановки. Поехать за город, или поехать отдыхать в новое место, в какой-нибудь новый парк, где раньше не была. Резкая смена обстановки - творит чудеса. У меня реально происходит перезагрузка.
"По мнению психологов, смена обстановки является отличным средством от частых неудач и жизненных трудностей. Если вы замечаете на своем жизненном пути лишь негатив, а неприятные ситуации случаются с вами все чаще, тогда вам просто нужно поменять обстановку".
А что помогает вам восстанавливать силы? Откуда черпаете силы вы? Как восполняете свои ресурсы?
Эта статья об отдыхе с ребёнком за городом. Об одном из курортов, который мы посетили семьёй месяц назад.
О курорте Красная Пахра
В начале октября отдыхали всей семьёй на курорте AMAKS "Красная Пахра".
"В 25 километрах от МКАД по Калужскому шоссе расположился новый курорт AMAKS «Красная Пахра», который отличается своей универсальностью, сочетает лучшие традиции классического санатория с современным уровнем сервиса четырехзвездочного отеля европейского класса".
Если есть своя машина, вообще без проблем туда добраться, но можно и альтернативными путями. Мы добирались на такси, но есть варианты и общественным транспортом.
Курорт находится в окружении леса. На территории очень зелено, есть мини-зоопарк, есть терренкур, где всё желающие могут заняться скандинавской ходьбой с аниматорами, есть интересный верёвочный городок для деток 6-11 лет. Для малышей есть детская площадка, есть мини-зоопарк. Есть теннисный корт, есть крытый бассейн, есть спортивный зал, тренажёрный зал, кинотеатр, детская анимация.
Наш отдых всей семьёй в Красной Пахре
Нам повезло с погодой - была солнечная погода всё четыре дня. Красивая золотая осень, с яркими красками листвы на деревьях, голубым небом.
Поэтому мы много гуляли, принимали солнечные ванны, играли с ребёнком, наблюдали за животными в мини-зоопарке, по вечерам ходили на детские дискотеки, так как ребёнок любит танцевать.
Для разнообразия отдыха - брали в аренду вело-мобиль и катались всей семьёй, сходили разок в спортивный зал, погоняли мячик. Вечером даже один раз смогли сходить с мужем в кино, а ребёнок тем временем после дискотеки уснул в коляске и спал весь киносеанс.
Курорт имеет одно базовое здание, где расположены всё номер, ресторан, кинотеатр, детская комната, залы для разных активностей, ресепшн, бассейн, спа зона, тренажёрный зал, спортзал, зона для лечебных процедур.
С ребёнком это очень удобно, потому что в холодное время года ходить из одного помещения в другое, чтобы поесть, сходить в бассейн - это мягко говоря не очень удобно. Потому что нужно одевать-раздевать-одевать и так каждый день по много раз. Это и ребёнка будет нервировать и маме лишний стресс. А тут этого всего не надо было делать, потому что всё в одном корпусе. Согласитесь это приятный плюс.
Что важно помнить!
Мы ехали в этот отель по рекомендации родственников, и поэтому не стали внимательно просматривать сайт, когда бронировали, и не посмотрели раздел новости курорта, где была информация о том, что на наши даты заезда бассейн не работает. А мы ехали с целью купаться в бассейне, так как дочка очень любит воду и эта классная форма отдыха для всей семьи.
Поэтому внимательно всегда смотрите новости любого отеля перед тем, как бронировать, чтобы не попасть как мы в неудобную ситуацию. Это очень неприятный момент, но мы нашли для себя плюсы в сложившейся ситуации и больше гуляли и дышали свежим воздухом.
Так же в этом отеле есть детский стол, но иногда они его убирают, когда с детьми приезжает мало семей. У нас было именно так. Но мы быстро решили эту ситуация с администратором ресторана. В первый день для дочки специально сварили курицу, а на следующий день и до конца отдыха всё время был детский стол. Одним словом - не решаемых проблем нет!☺
Другие интересные места для отдыха с детьми в Подмосковье
Очень многие читатели спрашивали меня в личке, в какое место можно съездить отдохнуть с ребёнком. И на своём канале я рассказывала о нескольких отелях в Подмосковье.
Поэтому ещё раз продублирую ссылки на них, вдруг вы именно сейчас думаете об отдыхе всей семьёй или ищете интересный и подходящий вариант.
🌳Прекрасный Отель Звенигород
🌳Об отдыхе в отеле Солнечный г. Солнечногорск
И в завершении хочу пожелать мамам в декрете и не только мамам😉 хороших выходных, приятного отдыха и незабываемых впечатлений. Берегите себя и не забывайте иногда отдыхать.