Баня — серьёзная физическая нагрузка на тело. Важно знать, какой чай пьют в бане и после неё, чтобы не нанести ущерб здоровью.
Лучшие банные напитки — натуральные травяные чаи: они не перегружают, а стимулируют работу внутренних органов.
Как известно, человек на 70% состоит из воды, и при её потерях при потоотделении требуется восполнение. Лучше всего для бани подходят тонизирующие ягодно-травяные чаи, они способствуют очистительно-оздоровительным процедурам, оказывают общеукрепляющее воздействие. Ароматный ягодно-травяной напиток готовят по традиционной схеме: Согревают заварник, ополоснув кипятком. Выкладывают в него травы, ягоды. Заливают кипятком. Настаивают 5–10 минут. Процеживают, подслащивают.
ДО БАНИ
Брусничный:
На 2 чашки заварить 2 ст. л. ягод и 2 ч. л. брусничного листа. Брусничный лист выведет песок из почек, простимулирует работу сердечно-сосудистой системы.
Из зверобоя:
Настой заваривают из расчёта 1 ст. воды на 1 ч. л. сухого зверобоя. К такому травяному напитку прекрасно подойдёт листик душицы и 4–5 ягод шиповника на чашку. Зверобой оказывает общее противовоспалительное действие.
С малиной и мелиссой:
Чай готовят из ягод, листьев малины, с добавлением мелиссы. На 2 чашки достаточно: мелисса — 1 ч. л.; малина (ягоды) — 6–7 шт.; малиновый лист — 4–5 шт. Напиток поможет прогреву всего тела, окажет противопростудное действие.
ПОСЛЕ БАНИ
После бани необходимо отдохнуть, хорошо подойдут успокаивающие и витаминные чаи. В этом помогут травяные напитки с мятой, душицей, ромашкой.
С душицей и мятой:
На 2 чашки напитка заварить по 1 ч. л. душицы и мяты. Чай из душицы с мятой расслабляет, успокаивает нервную систему.
Ромашковый:
Для приготовления 2 чашек 1 ст. л. ромашки заваривают кипятком. Ромашка благотворно влияет на весь организм, обладает омолаживающим воздействием. Травяной чай успокаивает, расслабляет, способствуя восстановлению естественной работы тела после банной нагрузки.
Источник: https://stroy-banya.com/banshikam/kakoy-chay-pyut-v-bane.html