Правила отдыха!

Правила отдыха – правила, способствующие быстрому восстановлению сил и энергии.

Запомните, а лучше запишите на отдельный лист и повесьте у себя перед глазами простые Правила Отдыха: 

Отдых – не уход от работы, а забота о восстановлении сил.

Ваш отдых – не ваше личное дело, а ваша обязанность перед обществом. Это – надо. Хочу, не хочу – пора. Запишите себе и повторяйте: «Мне надо отдыхать и восстанавливать силы: это нужно моим детям, моей жене, моим коллегам и сотрудникам. Это нужно для дела!».

Отдых – активный!

Отдых – это не безделье. Отдых – это работа, это другая часть вашей работы: работа по восстановлению сил и энергии. Сидеть после 23:00 за телевизором – не отдых, а месть жизни: «Раз ты такая противная, жизнь, то вот я посижу еще перед телевизором, и ничего ты мне не сделаешь! А то, что завтра буду невыспавшимся и голова будет болеть – плевать. Моя жизнь, моя голова. Имею право!»

Отдыхать до того, как наступит усталость.

Небольшая усталость снимается быстро, а сильная усталость – долго. Гораздо дешевле усталость предупредить, нежели разгребать ее последствия.

Короткий, но частый отдых лучше редкого длинного.

Четыре недельных отпуска в год – гораздо разумнее, чем один длиною в месяц.

Отдых – это перемена деятельности.

Чтобы эти правила лучше усвоить, сделайте 10 приседаний, потянитесь и улыбнитесь. И теперь об этих правилах – поподробнее!