У каждого из нас есть ограниченное количество времени на свершения любого характера: Карьера, личная жизнь и так дале... Ограничитель этот зовётся «Время жизни» и вполне очевидно, что никто не знает когда такой ресурс закончится. Именно поэтому очень важно правильно распределять свои ежедневные ресурсы на все необходимые нам сферы жизни.
В этой статье я бы хотел поговорить о трёх привычках, которые позволят улучшить или создать баланс среди разных сфер жизни.
Привычка №3. Создание обязательств.
Это достаточно важная привычка, смысл которой я раскрою далее. Создайте для себя обязательства, которым вы будете неуклонно следовать в течение всего времени, посвященного тем или иным сферам жизни. Проще говоря — это правила, по которым вы занимаетесь делом.
Пример: Для того, чтобы уделять достаточное время работе и не забывать о личной жизни, многие люди устанавливают точное время начала и окончания рабочего процесса и подстраивают всю деятельность под эти правила. С 09:00 - 18:00 я занимаюсь работой, а далее — семья, друзья.
Привычка №2. «Список удовольствий».
Создайте список из определённого количества пунктов, в котором перечислите всё, что приносит вам удовольствие. Так вы сможете убрать "лишние" дела и сконцентрироваться на самом главном. Обращайтесь к «списку удовольствий» как можно чаще и делайте что-то из написанного.
Пример: Мне нравится: Читать фэнтези, учить языки программирования, гулять на свежем воздухе, готовить и совершенствоваться в монтаже видео. После того как я закончу со своей работой, то приступлю к чему-то из этого, чтобы прокачать другой навык или просто отдохнуть.
Привычка №1. Интенсивная работа.
Убрать из жизни ненужные занятия, порой, бывает недостаточно. Именно поэтому привычка "Интенсивно работать" полезна в сохранении энергии на остальные сферы жизни. Работайте интенсивно, не давай моменту пропадать зря. Поддерживайте своё состояние потока как можно дольше.
Примечание: Это кажется вполне очевидным, но не все пользуются этим способом. На самом деле это необходимо каждому, чтобы любой процесс (и не только рабочий), в которой вы погрузились, проходил максимально эффективно. Создайте цель, план и шаг за шагом следуйте к "финишу".
Эти три, простые на первый взгляд, привычки весьма эффективное решение для того, чтобы внести или улучшить баланс в сферах своей жизни. Надеюсь, что эта статья станет для вас полезным материалом и придётся по вкусу даже в таком кратком формате.
Спасибо за уделённое время, дорогой читатель.
С уважением, Maksimoff.
#Образование #Привычки #психология #саморазвитие и психология