Сахар в виде сладких пряников, тортов, конфет - это все ненужно и вредно, нам нравятся сладости, потому что они вырабатывают гормон счастья, но сахар - это белая смерть . Лучшей заменой сладкого - это фрукты, ешьте фрукты, но не переедайте, знайте что доза важна везде, от воды тоже может стать плохо, если пить очень много, поэтому соблюдайте размер порции, который будет полезен.
