Все знают что такое синдром похмелья. После бурной вечеринки накануне, ваше утро превратилось в кошмар? Что же делать, чтобы избежать последствий весёлого вечера накануне. Нужно знать 6 правил правильного употребления алкогольных напитков.
1. Выпивать нужно медленно. Именно медленно, так мозга достигает меньшее количество алкоголя. Возможно вы выпьете больше, растягивая время, но последствий будет меньше. Тут срабатывает арифметика: организм сжигает алкоголь в своём темпе, где-то за час 30 мл. Поэтому, дав ему время, он быстрее сожжёт алкоголь, и в мозг и кровь попадёт меньшее количество.
2. Должна быть хорошая закуска. Особого значения не имеет что есть, главное есть. Пища замедляет всасывание алкоголя, и мозга достигает меньшая его часть.
3. Смотрите что вы пьёте. От этого зависит ваше состояние на другой день. Будет ли голова разрываться на части или всё пройдёт лёгким недомоганием. Всё зависит от количества содержания в напитке этанола. Лучше выпить водки, она менее опасна. С большей вероятностью у вас будет похмелье после бренди, виски, коньяка и всех видов шампанского. Так же, если вы провели вечер с бутылочкой вина, ожидайте убийственную головную боль. В вине содержится тирамин, именно он вызывает головную боль.
4. Игристые напитки нужно избегать. Речь идёт не только о шампанском. Это касается всего, в чём есть пузырьки. Нельзя пить алкоголь с газированными напитками. Так алкоголь быстрее поступает в кровь и печень с этим потоком не справится.
5. Следите сколько вы выпили и соизмеряйте со своим весом. Имейте в виду, что человек весом 50 кг должен выпить половину того, что выпьет 100 килограммовый человек. Не нужно соревноваться, вы не выиграете.
6. Перед сном выпейте две таблетки аспирина. И сделать это с большим количеством воды. Строгих научных данных на этот счёт не существует. Но есть испытанный опыт.
Не превращаете утро, после весёлого вечера в пытку. Пейте правильно и всё будет хорошо.
Всем крепкого здоровья!