Многие люди, а особенно женщины, являются любителями сладкого. Очень часто злоупотребляя сладким они даже и не подозревают какие тяжелые заболевания может вызвать, казалось бы, такой безобидный и приятный продукт.
Чрезмерное употребление сахара перегружает поджелудочную железу и может привести к диабету и ожирению, а также бесплодию.
Сладкая еда провоцирует воспаление кожи, покраснения и высыпания в виде прыщей и угрей, а также плохо усваивается коллаген, отвечающий за молодость кожи. Женщина выглядит уставшей, кожа теряет упругость и здоровый вид.
Кроме того, сахар негативно влияет на здоровье зубов и развитие кариеса. Особенно вредны рафинированные продукты.
Вы спросите, а какое количество сахара в день допустимо ?
Эксперты сделали выводы, что средняя норма сахара для женщины составляет от 25 до 50 гр. сутки. Например, такое количество может содержать небольшая бутылка сладкой газировки.
При этом, ученые подчеркивают, что полностью отказываться от сахара нельзя. Сахар используется как основной источник энергии и необходим для нормальной жизнедеятельности организма. Он питает ткани головного мозга и улучшает интеллектуальные способности человека. Вместо сахара можно использовать естественные подсластители-сукралозу, экстракт стевии или эритрит.
Я полагаю все поняли, что сахар для женщины - это не абсолютное зло, однако всё же всем советую следить за количеством съеденного сладкого в день и сахара в крови. Это очень важно для того, чтобы избежать тяжелых хронических заболеваний в будущем!