Перечислять можно до бесконечности. Но не все так грустно как может показаться на первый взгляд. Мне кажется, что на этой планете не существует вообще профессий, которые не наносят вред нашему здоровью. Все в наших руках! Поверьте.
Взять к примеру зрение, которое садится у портных. Почему? От непрерывной работы. Чтобы избежать неприятностей с глазами, делайте перерыв каждые два часа. Откиньтесь на кресле, закройте глаза и расслабьтесь минут на пять. Затем сделайте простую зарядку — сфокусируйте взгляд на дальней точке на 15-20 секунд, а потом на ближней. Повторите несколько раз. Посмотрите налево, а затем направо, повторите 10 раз. Потом вверх, вниз и по кругу, также повторите 10 раз.
Дальше на очереди наше любимое — спина, шея, поясница.
Сделав зарядку на глазки наши красивые, встаньте из кресла, по приседайте, сделайте круговые движения тазом, махи руками, поворачивайте голову влево, вправо, вперед, назад и круговые движения. Делайте все, что вспомните с уроков физкультуры)))) Если есть возможность то, в обеденный перерыв прогуляйтесь на улице, хотя бы 15-20 минут.
Возьмите за правило делать эти незатейливые упражнения и после 21-го дня честно выполненных упражнений, у вас выработается полезная привычка, которая облегчит жизнь вашим глазкам и остальным частям тела)))) А также сэкономит семейный бюджет на походы к остеопатам и массажистам)))
