В сезон дождей и первых холодов необходимо укреплять иммунитет. Важно не только тепло одеваться и кутаться от осеннего ветра, но и поддерживать свой организм витаминами. Витамины содержатся в овощах и фруктах, из которых можно сделать массу вкусного и полезного. Поделюсь с вами одним из таких рецептов. Для приготовления напитка нам понадобятся лимоны, имбирь, чеснок или мёд пожеланию.
Эти продукты уникальны по своему химическому составу, ну а все вместе дают просто комбо эффект.
Всем знакомые лимоны почти полностью состоят из воды, при этом они богаты множеством полезных веществ. В плодах высокое содержание аскорбиновой кислоты, также в них огромное количество витаминов А, E, D, Р и витаминов группы В. Лимоны супер полезны не только при простудах, но и при лечении множества других заболеваний.
Про имбирь можно написать целую книгу, ведь диапазон полезности у этого горького корня достаточно широк. В корне имбиря содержится очень много полезных витаминов, минералов и аминокислот, в числе которых витамины С, B1, B2, незаменимые аминокислоты, необходимые для нормального функционирования всех систем организма, эфирное масло, а также минералы.
Рецепт прост. Всё нарезать кубиками, залить кипячённой водой и дать настояться. Полученный настой желательно обильно пить в течение всего дня при простуде, и раз в неделю для профилактики. Горьковатый на вкус напиток не только снимает боль с воспалённого горла и помогает при кашле, но и повышает иммунитет, возвращает к хорошему аппетиту и взбадривает всё тело.
Обязательно подписывайтесь на мой канал, впереди вас ждёт много полезностей и вкусностей от бабушки, с любовью. До новых встреч!