1. На тренировках всегда интересно, набор упражнений очень широк и разнообразен, занятия никогда не повторяются и всегда уникальны.
2. Занятия пилатесом способствуют укреплению всех мышц тела в совокупности, включая глубокие мышцы, которые редко задействованы в работе при выполнении упражнений в тренаженом зале.
3. Занятия пилатесом одновременно укрепляют и вытягивают мышцы. В результате чего мы получаем крепкое, подтянутое тело, с рельефной мускулатурой, но без лишнего объема.
4. На тренировках мы учимся контролировать тело и осознанно выполнять упражнения (первоначальное название пилалтеса - контрология). Занятия пилатесом учат сохранять симметричность тела относительно центральной оси, четко отслеживать свои ощущения.
5. Пилатесом можно заниматься практически всем, адаптировать нагрузку можно при различных заболеваниях и патологиях.
6. Регулярные тренировки предотвращают застойные явления в области малого таза, что является одной из важнейших причин проблем в половой сфере. Кроме того, соблюдение принципов пилатеса улучшает работу эндокринной системы – например, увеличивают концентрацию гормонов, благотворно влияющих на сексуальную жизнь.
7. Подготовиться к родам. В пилатесе один из главных акцентов делается на укрепление поясницы, пресса и таза. Работая с этими зонами вы вносите огромный вклад в здоровую и комфортную беременность, легкие роды и успешное восстановление в послеродовой период.
8. Тренировки без углубления в философию. В отличие от йоги, пилатес существует сам по себе исключительно как фитнес-система.
9. Занятия пилатесом приучают не только вытягивать позвоночник, держать плечи опущенными и удлинять шею, но и втягивать лопатки и расслаблять трапециевидную мышцу. После тренировки мышечная память будет работать на вашу осанку и предотвратит заболевания позвоночника.
10. Быть в тренде. Пилатес- самая популярная тренировка среди российских и зарубежных звезд. Пилатесом занимаются Дженнифер Энистон, Мадонна, Джулия Робертс, Шарлиз Терон, из российских звезд- Вера Брежнева, Глюкоза, которая, кстати сильно похудела после первых родов благодаря занятиям по системе пилатеса.
-------------------------------------------------------------------
vosstanovimmed.ru - Фитнес. СПА. Адаптивная реабилитация - современно оснащенное отделение, где представлены: Широкий спектр фитнес и СПА услуг в условиях профессионального медицинского экспертного подхода к оздоровлению и всё это на высшем уровне и по приятным ценам; Это центр с уникальным сочетанием обычных спортивных программ и грамотным их воплощением;
Это целый арсенал профессиональных услуг по профилактике гиподинамии; коррекции фигуры и формирования силуэта; профилактике и коррекции функциональных нарушений опорно-двигательного аппарата и общего здоровья, а также эффективного лечения различных патологий опорно-двигательного аппарата: радикулита, протрузий и грыж межпозвонковых дисков, сколиоза, артрозов, болей в спине и др.
Наш телефон: +7 (495) 476-41-54
Наш сайт: https://vosstanovimmed.ru/
Наш адрес: ул. Дмитрия Ульянова, 11, корп. 2, Москва, Россия, этаж 1