1 Привычка) Ложись спать и просыпайся в одно и тоже время
Если ты начинаешь ложиться и просыпаться в одно и тоже время, то ваш организм привыкает к такому стилю жизни. У человека могут быть проблемы с засыпанием, значит его организм на привык засыпать в это время.
Если вы будете засыпать и просыпаться в одно и тоже время в течении недели , то организм привыкнет. И например,вы будете автоматически засыпать в 22:00 и автоматически просыпаться в 7:00
2 Привычка) У вас должен быть план на утро
Вы встали рано и у вас нет плана, то вы не используете свободное время с пользой.Например зайдёте в ВК , YOUTUBE и т.д. Поэтому план на утро обязательно должен быть!
3 Привычка) Начни с самой тяжёлой задачи
Не откладывай эту задачу на потом,на вечер.Выполни её утром! Почему утром? Утром организм полон энергией ,и на эту задачу вы потратите, например, 2 часа, а вечером потратите 4 часа или отложите на завтрашний день.
4 Привычка) Тренируйся
Физические тренировки полезны для организма.Сброс лишних килограммов, нормализация веса и формирование желаемых очертаний фигуры,вы получите это благодаря тренировкам.
5 Привычка ) Читай книги
Чтение книг имеет множество плюсов! Чтение не только увеличивает словарный запас, но и влияет на способность красиво формулировать свои мысли. Сильнее всего красивая речь будет выделяться на фоне тех, кто не читает. Также чтение улучшает концентрацию , память. Книги помогают развивать воображение и способность визуализировать.