Затянула в свои сети, заманила,
Горы благостные складненько сулила,
Речи сладкие шептала, усыпила,
Спохватился, только поздно уже было...
1. Выбросить лишнее
В идеале конечно расхламиться по Мари Кондо. Но поможет даже просто выбросить несколько вещей. Для начала пару десятков всего подряд по дому из разных категорий. Просто то, что попалось на глаза и уже давно бесит. Не задумываясь, понадобится ли это в дальнейшем и «как же я так ведь оно столько стоило». Выбрасывайте смело, это вклад в ваше лучшее будущее.
2. Не налегать на углеводы
Хлебобулки и даже такие полезные каши отупляют. Картошки и макарошки — мимо. Мясо, рыба, зелень — наше всё. А с чем же тогда попить чаёк в перерыве? С печёным яблоком и курагой. Не можете жить без бутербродов — мажьте масло на колбасу.
3. Витамин С и йод
При вязком тягучем состоянии и хронической усталости скорее всего у вас их дефицит. Аскорбинки и самый недорогой препарат с йодом продаются без рецепта. Обойдётся рублей в 300.
4. Перезагрузка внешности
Ребрендинг стиля. Направление любое. Кто-то, преисполнившись, завязывает с джинсами, начинает носить юбки в пол и «черпать женскую энергию». Кто-то навсегда отказывается от шпилек и каблуков, выбрав удобную спортивную обувь. Кто-то переходит на регулярный салонный уход, выбросив из ванной тысячи баночек-скляночек, а кто-то с радостью соскакивает с иглы профессионального гель-лака. Для мужчин — барбершопы и тату, и опять же, шмотки. Внешнее слишком сильно раскачивает внутреннее.
5. Тело
Красивое чёткое тело трудно заставить лежать на диване и торчать у плиты. Оно само начнёт сопротивляться, искать на жопу приключений.
Рекомендовать стремительно завязывать новые знакомства с интересными людьми и пробовать новые занятия бессмысленно, это вода-очевидность. Если следовать напрямую этой рекомендации, неизбежно будут возникать трудности с тем как это делать и страхи на тему покидания зоны комфорта. Если же начать с преображения собственного тела, то ничего вообще не придётся делать, все дальнейшие действия будут естественным следствием. Как вы начнёте делать своё красивое тело неважно — вкалывать ежедневно в зале, бегать по утрам в парке, вырезать липосакцию или примите себя таким какой есть. В последнем случае важно сделать это честно, самообман быстро вскроется.
6. Постоянно задавать себе вопросы что мне хочется и что мне не хочется
Развивать навык поступать соответственно. Проспать на первую пару, если уж так сильно хочется, и пусть весь мир подождёт. Не мыть грязную посуду неделю, если не хочется, гори она в аду. При этом изначально могут возрасти чувства тревоги и вины, но если предыдущие пять пунктов выполняются, то это несущественно и временно, с непривычки. Именно такие действия и формируют затем навык не тратить время на скучную болтовню с коллегой из вежливости, не побояться подойти к красивой девушке и не жить по накатанной.
И именно это высвободит ресурсы организма окончательно, даст креативную энергию, волна которой непременно вышибет из бытового беличьего колеса.
#здоровый образ жизни #энергия #правильное питание и похудение #мода стиль красота #минимализм #бытовые советы