Все мы детства стремимся к любви. Любовь дарит ощущение целостности и безопасности. Подобные ощущения испытывал каждый, находясь в утробе матери. Подсознательно мы стремимся к этим ощущениям, но в погоне за ними высок риск потерять себя.
Часто склонность к нездоровой любви проявляется уже в детстве. Как это было у меня: я зацикливалась на человеке, который, "подпитывал меня", при этом другие люди и сферы жизни теряли для меня значимость. У такого поведения есть серьёзный минус — такому человеку всегда будет мало любви, внимания и совместно проведённого времени. Он будто насилует любовью и требует её в двойном размере от объекта обожания и, если ему покажется, что его "недолюбили", обида и упрёки гарантированны.
Психологи утверждают, что человек, который сам выстраивает свою жизнь и самостоятельно решает проблемы, наименее склонен к формированию любовной зависимости. Чтобы стать таким человеком нужна сильная внутренняя опора. Точка опоры в себе дает осознание, что источник счастья, стабильности, надежности находится внутри нас.
Человек, склонный к формированию любовной зависимости, не чувствует внутренней опоры, поэтому отчаянно ищет её в других людях. А когда находит, получает иллюзию внутренней опоры, поскольку только растворившись в любимом человеке, чувствует себя целостным и сильным.
Если человек живет с ощущением прочности внутри, чувствует твердую почву под ногами, у него не возникнет любовной зависимости. Потому что у такого человека есть самый главный, не зависящий ни от кого ресурс — это он сам.
Спрашивайте себя каждый день: «На что я могу опереться внутри себя? На какие свои качества, способности и опыт?»
«Что у меня уже хорошо получается? В чем я молодец?»
«Как я могу себе сделать хорошо?»
Для удобства запишите ответы на листочке и каждый день дополняйте их до того момента, пока вы не будете полностью удовлетворены полнотой и конкретикой ваших ответов.
Вам знакомо состояние любовной зависимости? Что помогло вам избавиться от него?