Жизнь часто преподносит целый ряд испытаний, которые трансформируются в психическое напряжение. Современные исследователи установили, что организм очень часто реагирует биологическими реакциями на проблемы чисто психологического характера. Именно это и изучает так называемая “психосоматика”.
1) Психологические причины соматических болезней;
Чаще всего исследователи выделяют следующие причины соматических болезней, а именно: нехватку положительных эмоций, саморазрушение, идентификация с больным родственником и его проблемами, самобичевание и чувство вины. Психологи отмечают, что функциональное нарушение сердечного ритма является реакцией на конфликтные ситуации, тревожность и восприятие всего близко к сердцу. В частности, было установлено, что кровеносные сосуды, которые регулируют вегетативную нервную систему, напрямую связаны с нашими эмоциями, ведь последняя напрямую связана с нашими эмоциями.
2) Примеры;
Кроме вышеприведенного, были установлены также следующие взаимосвязи. В частности, психическое напряжение и волнения приводят к сокращению гладкой мускулатуры, изменению состояния сосудов и повышению артериального давления. В свою очередь, страх может вызвать учащенное сердцебиение и боль в сердце. Иными словами, наши эмоции могут обусловить особенности протекающих биологических процессов, которые, как может показаться, независимы друг от друга.
3) Советы по самопомощи.
Безусловно, что обращение к специалисту является приоритетным в случае, если вы заметили за собой взаимосвязь между эмоциями и биологическими процессами внутри вашего организма. Однако и при обращении к врачу важно подготовиться к будущему разговору. При возникновении знакомой боли запомните все детали ситуации: какие вы совершали действия, как выглядели и какие испытывали ощущения. Постарайтесь вспомнить и проанализировать в памяти слова собеседника.
Медитации, прослушивание классической музыки, отдых на природе и хобби помогут вам купировать последствия ежедневных стрессов, однако обращение к врачу может предупредить будущие заболевания, связанные с вашим психическим состоянием. Помните – эмоции могут сформировать ваш организм.