Автор Антон Антонов – клинический психолог. Специалист по функциональным изменениям в органах и тканях.
Психосоматика. Созависимость.
Мы вваливаемся в созависимость, потому что в нас есть эти качества, что мы видим в другом, но они не раскрыты. Чтобы взрастить эти качества. Стратегии безопасности. Искать ответы у предков. Принять, то, как у них.
Алгоритм работы с собой.
1. В какой момент это произошло?
2. В каком возрасте? Когда впервые это произошло.
3. Раскопать ситуацию. Что закрепляет. Если я становлюсь таким то ……, тогда что?
4. Связки организм держит. Надо разрешить себе быть таким, что найдено в пункте 3.
Все негативные эмоции это симптом. Обида. Это стратегия нападения.
1. Кто так делал? Мама? Папа?
2. Откуда у меня это началось в детстве?
3. Вопрос себе: что под ней? Если нельзя впадать в обиду, какую эмоцию тогда я буду испытывать? Записываем ответ, который пришёл.
Если я такой то…., то я какой? какая? Записываем ответ.
Каким(ой) я стану если я всё это пройду? Записываем ответ.
Если я не буду обижаться, то я буду в принятии. Принятие для меня это любовь.
Как научиться отслеживать эти состояния? Ощущать.
- Какой я сейчас?
- Что я чувствую?
- В теле где? Сжимает, спирает, и тд.
- Только тогда это выходит на сознательный уровень. Стратегия безопасности это бессознательное, оно защищает, если я показываю, что я осознаю стратегию, то бессознательное со временем её отключает.
Обратить внимание, где я эту стратегию воспроизвожу! Раскопки помогают избавлению.
Как бороться со страхами? Сходить в свой страх!
Увидеть картинку, что реализовалось, что я вижу?
Откуда у меня знание, что это опасно?
Пройти тот же алгоритм вопросов и ответов.
Ответы всегда в начале. Все ответы из прошлого.
Пофиг как будет. Это чистота. Волшебство.
Наш мозг так устроен. Всё от чего мы уходим, то и есть цель. Он не разделяет.
Ретикулярная информация. Это есть, это мы и ищем, это нам нужно. Все, что есть в сознание, то мы и держим, то и есть цель. Оно не дифференцирует, это хочу, это не хочу. Но мысли мы отключить не можем. Потому что мысли следуют за ощущением. А ощущение в теле это стратегия реализованная, заполненная, в генах полученная. Соответственно нужно - идти в ощущения. Например, что я чувствую, когда меня предают?
И вот откуда я научилась вот этому слову, что вот так бывает. И снова провести тот же алгоритм, до тех пор, пока ощущения в теле не поменяются.
Более подробно понять алгоритм можно с помощью его видео на канале ютуб.
