Кофе – это мой ритуал, который я совершаю каждое утро. Думаю, вы не исключение, или у вас есть такие знакомые.
Самое популярное наркотическое вещество в мире – кофеин Это пищевое сырье, которое широко используется в пищевой промышленности и давно.
Кофе содержит множество питательных веществ – витамины группы В, магний, калий, антиоксиданты и полифенолы.
С помощью умеренного употребления кофе предотвращается диабет 2 типа, рак лёгких и сердечных заболеваний, а также он укрепляет стенки сосудов и сердца.
Повышенная чувствительность к кофеину не редкость. Такие люди могут испытывать головокружение и сердцебиение при употреблении кофе. Здесь имеет место быть генетика, которая и обусловливает данный факт: в организме человека есть гены, связанные с метаболизмом кофеина. Помимо этого, от состояния здоровья, количества и частоты употребления кофе зависит то, как он будет влиять на вас.
Наиболее вероятные побочки - повышение давления и сонливость. Также возможно ухудшение сна, нервозность и изжога. А если вы страдаете от побочных эффектов от употребления кофе, то лучше отказаться от него совсем и перейти на кофе без кофеина.
Подытожим:
Пейте на здоровье, если вам хорошо после кофе. Не пейте, если плохо.
Разные мы с вами! Вам нужно найти такую дозу, которая будет комфортной для вас.
А ты, читатель, кофеман?
