1. Не когда не забывайте о своих сильных сторонах.
Для себя сделайте список сильных качеств то что у вас получится действительно хорошо. Будьте честными откровенными самим собой .Не обязательно искать и записывать выдающиеся качества .Достаточно такие,наведу порядок на столе ,дочитаю не дочитанные ,хорошая память и другое .Каждую неделю читайте свой список и пишите что то новое .Идеальных людей не бывает ,все совершаем какие то ошибки .Не всегда это происходить по нашей вине .
2. Следите со своим здоровьем.
В хорошей форме можно добиться многого в этой жизни .Выполняя физические упражнения развиваете силу упорство .Придержитесь к здорового питания ,и выделяйте больше времени на сон.Перерывы на отдых это время в которым вы уделяете для себя любимой .Чистите зубы , наслаждаетесь тем что вы хорошо выглядите ,стараетесь брать от жизни все .Окружающие к вам будут относиться с уважением и интересом .
3. Сохраняйте спокойствие старайтесь смягчать стресс .
Избегайте спешки .Развивайте стрессоустойчивость . Управления стрессом это успокоить тело и сознание . Каждый день выделяйте время для релаксации .Каждый день применяйте практику осознанности хотя бы в течение минуты. Эти несколько минут принесут большую отдачу.
