Здравствуйте, друзья!
Андрей Дидух, или Андроныч, или Дед-Паук наш соотечественник, который пропагандирует здоровый образ жизни. На собственном примере он показывает молодёжи всего мира, что нет ничего невозможного. Даже в столь "мудром" возрасте, можно себя ощущать физически лучше чем 30-летние.
Зимой на пару месяцев отправляется в Тайланд, покорять местные вершины скалолазанием. В остальное время чудит и восхищает окружающих на скалистых столбах Красноярска и в горах Крыма. Идея стать наставником для молодёжи ему пришла во время работы в детском доме. Но герой статьи делится с нами, что идея творить добро окружающим в нём появилась намного раньше, в самом детстве.
Здоровье не зависит от Ваших хрусталей и ковров, а зависит от турника. Мы не далеко отошли от обезьяны.
Советы Деда Андроныча:
Мирность духа
Когда раздражаешься, гневаешься - теряешь энергию и мир своей души. Если на Вас злятся, ругаются - делайте в ответ добро. Если кто-то Вас обидел, то попробуйте сделать сразу обидчику подарок. Попробуйте, и Вы обретёте мирность духа.
Ежедневные тренировки
Андроныч советует посвящать тренировкам около трёх часов в день. Много, подумает каждый. Где взять столько свободного времени? Но Дед говорит, что тренировка должна проходить в радость, в "лёгкую". В зачёт идёт простая прогулка на свежем воздухе от дома к работе, лёгкая растяжка и разминка суставов, сидя дома в любимом кресле.
Так задумала нас природа - в движении. Мы должны больше двигаться
Питание
С питанием всё легко и просто, а именно не переедаешь, много лишнего не ешь. Андроныч может позволить себе есть перед сном. Как говорит Дед: целый день ползаешь как паук, вечером приходишь уставший - ешь и спать. На полный желудок и засыпается легко.
Вредные привычки
Не пей, не кури, не засоряй свой организм токсинами. Очевидный совет от старца. Зачем собственноручно разрушать себя, еще и платя за это деньги. Проблема вредной привычки и зависимостей от ядов требует сильного характера и жесткого намерения изменить свою жизнь к лучшему.
Нас лечит наша кровеносная система
Находись там, где преуспеваешь
Не стойте на одном месте. Начните поиск себя независимо от возраста. Жизнь Вам дана для того, чтобы Вы отыскали себя в этом мире. Если не нравится - уходите. У каждого из нас есть своё предназначение. Осилит путь идущий!
Страх
Преодоление страха всегда происходит постепенно, шаг за шагом. Если Ваше тело натренировано и дух закалён, то страх начинает постепенно испарятся.
Придерживайтесь этих не сложных советов от Андроныча и Вы почувствуете, как изменится Ваша жизнь в лучшую сторону. Не бойтесь совершать поступки, не привязывайтесь к своему возрасту и цифре в паспорте. Ваш истинный возраст тот - на сколько Вы сами себя ощущаете. Всё в Ваших руках!
Понравилась статья? Делитесь своим мнением в комментариях✍🏼, ставьте ЛЮБО👍🏼 и подписывайтесь на канал "КАРМАПРАВ" ✔✔✔
Дорогой друг! Благодарю за то, что МЫ ВМЕСТЕ идём этой интересной дорогой! Жизнь - загадочное, удивительное и порой опасное приключение! Поэтому будьте всегда на чеку, а в этом Вам поможет КАРМАПРАВ!
Статьи канала КАРМАПРАВ носят ознакомительный характер и не призывают Вас к действию.
#здоровье и долголетие
#советы для здоровья
#здоровье и красота
#интересные личности