Еще каких-то пару недель назад я считал, что скандинавскую ходьбу придумали для пенсионеров. И что палки для них - этакая легкая версия костылей. Дополнительная опора, так сказать.
Но однажды нас с собакой обогнала молодая пара, шагавшая точно с такими же палочками. Красиво так шли, технично, в высоком темпе. Аж самому попробовать захотелось.
Дома первым делом изучил матчасть. Оказывается, ходьбу эту почти сто лет назад финны придумали для летних тренировок лыжников. А люди постарше ее уже потом оценили и взяли на вооружение.
Посмотрел, как по росту определить длину палки. И еще одно условие иметь в виду - рука, держащая палку, должна быть согнута в локте под углом 90 градусов.
Многочисленные продавцы инвентаря сразу предупреждают, что классические лыжные палки, наверняка имеющиеся в доме, для скандинавской ходьбы не годятся - слишком длинные.
Я примерил - действительно, длинные и ходить с ними будет неудобно. А вот горнолыжные подошли идеально, рука аккурат под 90 градусов согнулась.
Не откладывая дела в долгий ящик, отправился на Тропу Здоровья, которая начинается прямо от входа в парк.
Длина Тропы - 2,8 км. И столько же обратно. Всего 5,6 км. Вполне достаточно, чтобы делать выводы.
Уже через сто метров убедился, что с палками не ошибся. А тело, хорошо знакомое с лыжной классикой, само нащупало комфортную технику.
Были опасения, что быстро станет скучно. Все-таки, пустая ходьба - занятие монотонное. Но нет, идешь себе размеренно по осеннему парку, получаешь эстетическое удовольствие, улыбаешься.
Навстречу все тоже сплошь на позитиве. Лица светлые, открытые.
Как вошел в ритм, начал мысленно шаги считать. А потом в такт шагам детская песенка в голове зазвучала:
- Палка, палка, огуречик,
- Вот и вышел человечек...
Так и прошел всю оставшуюся дистанцию под песенку. Для порядка время засек - 52 минуты.
Даже не ожидал, что так понравится. И размялся, и продышался, и удовольствие получил. В общем, занятие стоящее, все плюсы еще не оценил, хожу каждый день.
И вам советую.