Не могу принять День народного единства как искренний праздник, даже «День-Седьмого-ноября-красный-день-календаря» в детстве был для меня более настоящим. Поэтому сегодня провела время очень спокойно, ненапряжно, время пролетело просто махом.
Удалось поработать в интернет-магазине, поредактировать фотографии товара, поразмещать их. Смотрела новые выпуски любимого кулинарного шоу. Немного погуляла. Говорят, полезно ходить по привычным маршрутам, но ставить перед собой задачу замечать новые штрихи и детали в обыденном. Тренирует нервную систему, образуются новые нейронные связи.
Очень хорошо, что встретилась с мамой, спокойный вкусный домашний ужин. Мама скоро уезжает на родину, и хорошо, что сегодня так приятно пообщались.
Не ставила на день грандиозных задач, поэтому не расстраиваюсь, что время пролетело так быстро и без особых достижений. В плане формирования привычек - всё нормально: и водичку утром с бальзамом попила, и с овощами в сегодняшнем рационе был порядок. Но нашла повод быть недовольной собой: переборщила со сладким (ох, всё-таки не надо было вчера покупать 5 шоколадок!)
Задание из марафона "Год осознания", день 4: «Сегодня я осознаю, что каждое обязательство нужно брать на себя только из любви, а не из страха. Я выделяю те обязательства, которые за последние три месяца приняла на себя из страха. Я вижу, что такие обязательства намного труднее выполнить. Какие страхи заставили меня взять на себя обязательства?» (с), Лиз Бурбо
А вот это уже интересный поворот. Я глубоко убеждена, что всё в этой жизни – про энергию. Отношения, мотивация, достижения, желания – всё это глубоко увязано с энергией. И кайф от одного и того же дела можно получать или не получать, в зависимости от того, наполняешь ли ты его любовью и осознанностью, или нет. Любовь и страхи, на мой взгляд, находятся на разных полюсах. Там, где есть истинная любовь, нет места страхам. А я постоянно боюсь. Показаться нехорошей, несоответствующей чьим-то ожиданиям, подвергнуться критике или недовольству. Я очень люблю своих родных, они чудесные люди, но раз боюсь чего-то в этих отношениях, значит, эта любовь небезусловна? И с мужем в конце его жизни оставалась скорее из тяготящего чувства долга, необходимости ухаживать за больным человеком, а по большому счёту – из страха показаться недостойной (в чьих глазах? в своих? в глазах окружающих?). Мне непросто однозначно сказать, что имеющиеся у меня обязательства по отношению к близким людям полностью построены на любви и не имеют в себе и доли страха. Эту мысль мне стоит ещё обдумать.
Но вот осознание того, что следует обязательства перед собой наполнять исключительно любовью – это для меня очень ценная идея и прямо находка сегодняшнего дня. Ведь тогда все эти мои формирующиеся привычки, планируемые занятия, этапы достижения цели – меняют свой знак и превращаются из тяготящего долга в мотивирующие и желанные шаги. Вот этого мне – очень-очень хочется! Такая, казалось бы, очевидная мысль, но достучалась до моего сознания она именно сегодня. Значит, есть резон осознавать момент, когда фокус меняется с радости на страхи, когда цели становятся тяготящими – и возвращать этот фокус на любовь к себе.
Задание из марафона "Год осознания" на завтра. День 5: "Сегодня я понимаю, что те обязательства, которые я беру на себя, должны быть выполнены или нарушены из любви к себе, а не из страха перед кем-либо или чем-либо. Из тех обязательств, которые не соответствуют моим желаниям, я выделяю те, которые я выполнила и те, которые не выполнила за последние три месяца. Какие страхи побуждают меня исполнять или нарушать обещания?» (с), Лиз Бурбо
#саморефлексия #лизбурбо #марафоны