Мотивация - вещь, которая не нуждается в представлении, но чтобы как-то красиво начать статью, мне все равно надо сказать о ней пару, слов. Композиция,сами понимаете...
Вобщем, в чем ее польза? Она по сути дела помогает нам весело и с энтузиазмом стартануть, когда мы беремся за что-то. Но почему-то, хватает ее ненадолго. Когда мотивация-зачастую единственная вещь,которая заставляет человека двигаться к цели,- пропадает без вести, он опускает руки и сдаётся. Т.е. то ,что начал- он не заканчивает,на этом фоне проседает самооценка, настроение катится в бездну и привет депрессия. Вопрос, можно ли как-то избежать этого всего?
Можно, прибегнув к паре хитростей. Первая- берясь за что-то новое( а может и старое) пропишите, зачем оно вам надо. Может вы и не хотите этого вовсе. Можете сухо расписать, мол это хорошо для здоровья, так врачи советуют, бла бла бла. Но не буду обманывать, без железной силы воли это не сработает ( проверяла). Но если вы вдруг решите,что действительно очень хотите чего-то достичь,и распишите по формуле "если я сделаю это , то ...( много !реальных, крутых! плюсов),то чт-то да выйдет, уверяю.
Пример:
1. если я откажусь от сладкого, то у меня больше не будет высыпаний( а тут я могу даже продолжить цепочку и сделать её намного внушительнее)- а если у меня не будет высыпаний, я буду чувствовать себя увереннее, мне не придется тратить столько денег на уходовую косметику и процедуры, а эти деньги я вложу в инвестиции)
2. если я откажусь от сладкого, мне не придется постоянно переживать за набранные калории и отрабатывать их в зале,так у меня будет больше свободного времени на семью/ саморазвитие/ хобби
3. если я откажусь от сладкого, то больше не буду тратить столько денег при каждом походе в "Пятерочку"(да и ходить туда тогда я практически перестану) ну и так далее.
Когда вы видите результат, к которому должно вас привести ваше начинание- желание довести его до ума держится примерно на одном уровне.
Ещё одним способом может стать визуализация вашего решения. То есть, вам нужно найти вещь,которая ассоциируется у вас с вашим делом и постоянно держать ее перед глазами, можно трогать ее, представлять себе, что вы уже достигли желаемого и наполняться чувством удовлетворения.
For example: берём то же сладкое и желание очистить свой рацион от этой зависимости . Что может являться символом отказа от сладкого? Для меня это была пустая конфетница. Я поставила ее на свой туалетный столик и (как минимум) каждое утро она маячила у меня перед глазами, напоминала о моей цели и не давала мотивации и шанса улетучиться. И знаете, это сработало. Каждый раз, когда очередная сладость манила меня своей блестящей обёрткой я вспоминала эту вазу, и стояла на своем. Прошел месяц и я практически не ем шоколад и конфеты. Я на шаг ближе к своей цели!
Ну, вот, в принципе, и все, друзья. Я поделилась с вами своими рабочими способами подпитывать мотивацию и держаться на плаву. Уверена ,что они принесут вам очень много пользы, проверьте и убедитесь сами. Ну и не забывайте- все в ваших руках и не в чьих больше;)