Девчата, ловите полезный чек-лист привычек, который поможет оставаться на пике энергии и сил каждый день! Вводите каждый день по одной привычке и Вы не узнаете себя и свой организм.
Меня зовут Ирина Андрес, мне 31, и я твой бьюти-блогер:
-расскажу о уходе за кожей после 30, без косметолога,
-покажу, как выгодно купить стильную одежу в масс-маркете,
-помогу отрастить волосы и расскажу все о уходе!
1. Обязательно начинайте свой день с теплой лимонной воды! Такая вода ощелачивает и увлажняет каждую клеточку тела. Я уже просто не могу без теплой воды по утрам. Обожаю эту привычку.
2. Каждое утро начинайте пить свежевыжатый сок сельдерея. Это как натуральный физраствор и такого состава микроэлементов нет больше ни в одном растении на нашей планете. Он выводит токсины, запускает пищеварение, оздоравливает весь организм. Если хотите более подробно почитать про этот сок, прочтите книгу Энтони Уильяма "Сок сельдерея. Природный эликсир энергии и здоровья".
Я недавно заказала шнековую соковыжималку, планирую пить сок по утрам. Запишу видео как я делаю сок.
3. Добавьте чашку зелени к приему пищи и Ваш уровень сахара всегда будет в норме, а микроэлементы Вы будете получать из пищи, а не из БАДов. Мы так часто игнорируем зелень, а это очень доступный и максимально полезный суперфуд.
4. Если хочется перекусить, то самый лучший выбор это не булка, а порция фруктов в комбинации все стой же зеленью. Держите яблоко или грушу всегда под рукой, и Вы избежите нежелательного набора веса.
5. Балуйте себя, любите, хвалите! Питайте не только свое тело полезными продуктами, но и кожу, и волосы. Кожу не забывайте увлажнять, особенно в отопительный период. Чем я люблю пользоваться для тела я писала в этой статье ( "Моментальное увлажнение кожи тела в отопительный сезон"). Чтобы волосы не выпадали и росли быстрее, питайте их у корней. Как делаем мы с мамой, и даже папой я писала в этой статье ("Что помогло отрастить волосы не только мне, но и моей маме в ее 65 лет").
Кстати, скоро покажу результат моего папы. Пользовались маслом для того, чтобы зарастить его лысину на голове! Скажу сразу, результат у него потрясающий!
Ну что? Полезная информация для Вас? Будем внедрять в повседневную жизнь?
_____________________________________________________________________________________
ЖЕЛАЮ ВСЕМ ЗДОРОВЬЯ И ЭНЕРГИИ!
_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ __ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _
Если статья была полезна и интересна, то поддержите её лайками и подпишитесь на канал 💗
Ирина Андрес 🌸
_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ __ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _
Почитайте мои интересные статьи:
Подборка шикарной зимней обуви из KARI. Акция -30% на все модели
