Как человек здравомыслящий, прекрасно понимаю, что без физической активности дело похудения не будет полным.
Долго думала, что для себя выбрать. Прыгать-скакать я не люблю, да дома и не особо получится. Соседи снизу могут не понять.
Заниматься простой зарядкой скучно. И тогда я решила попробовать йогу. Выбрала курс для начинающих. Занимаюсь недавно, но мне очень нравится.
Давно искала что-то подобное, а тут прямо втянулась. Конечно, далеко не все асаны получаются, как надо в идеале, но я стараюсь и уверена, что со временем получится всё.
Йога - для меня идеальный вариант физ. нагрузок. К тому же, она чередуется с периодами расслабления.
Обычно занималась вечером, а вчера позанималась прямо перед сном. И знаете, Друзья, проспала беспрерывно 6 часов. Это рекорд! Давно такого не припомню.
Заказала на Озоне коврик.
Написано скидка 90 процентов. Якобы обычная цена у коврика около 6000 руб. Ну не знаю, за что такие деньжищи хотели. Коврик, как коврик мне достался за 500 с чем-то.
Моего любимого зелёного цвета. Скакалка в подарок.
Очень мягкий, можно было даже потоньше выбрать.
Кому интересно, прикрепляю курс, по которому занимаюсь. На мой взгляд, это лучшие и наиболее понятные видеоуроки из инета.
Там много всяких. Есть для шеи, для спины, на расслабление и прочее.
Лично я добавила к курсу для похудения несколько асан для красивого пресса.
Отдельно делаю асаны для удержания равновесия. С этим у меня затруднения.
На талии вижу небольшие изменения. Но вес пока стоит.
Всегда была уверена, что йога- это что-то лёгкое и воздушное, а на деле оказалось - мокрая насквозь футболка, сбитое дыхание и тремор в конечностях🤣
Но ничего, при регулярных занятиях подобное состояние проходит. Главное-не лениться!!!
Такие дела...