Хроническая усталость – что это? Никогда не думала, что я столкнусь с такой проблемой. Постоянная усталость, ты просыпаешься, и уже не хочется никуда идти
Ну и как же эта «огромная волна» прилипла к моему организму? Это не произошло постепенно, как бывает обычно, после долгих недель карантина. Это произошло мгновенно. Я ни как не ожидала, что я могу влюбиться и влюбилась, как мотылек, на лету. С первых же мгновений и до сих пор меня несет на волне сказочного состояния. Как это бывает с наркотиком – одно мгновение – и ты готов свернуть горы. До этого я была инертна и пассивна. Мне нужно было перестать реагировать на изменения внешнего мира, не реагировать на происходящую вокруг меня жизнь. Нужно было забыть о том, что есть ИДЕАЛ, и все мечты о нем гаснут.
Как я справилась с этой проблемой:
Во-первых, я решила, что лучше всего увеличить часы прогулок на свежем воздухе, дальше утро стала начинать с выпитого стакана тёплой кипяченой воды, следующим этапом стал пересмотр моего питания, решила добавить более лёгкие продукты, такие как фрукты, простые салаты, зелёный чай, режим сна стал другим, попробовала заняться йогой и медитацией, что очень понравилось.
А сейчас я чувствую, что чудеса начинают сбываться и только за ними надо идти. И я еду в отпуск, и мои планы на отдых уже есть на листке в клеточку. Вот такой «крик души». Мне самой нравится и приятно это перечитывать.
Спасибо за внимание!
