Способы чистки зубов
Стоматологи утверждают, что большинство людей неправильно чистят зубы, из-за чего возникают различные их заболевания. Существует несколько способов очищения зубов, наиболее популярны 2 способа.
Способ Чартера
При этом способе чистятся зубы и производится массаж десен. Зубную щетку надо держать так, чтобы ее щетинки были наклонены под углом в 45 градусов относительно десен. Выполнять щеткой мягкие движения, проникая щетинками в щели между зубами.
Способ Баса
Щетку надо держать под углом в 45 градусов относительно поверхности зуба, концами щетинок попадая в межзубные щели. Движение щетки направлять взад-вперед.
Основы зубной чистки
- разделить виртуально зубной ряд на 4 части;
- держать щетку с наклоном в 45 градусов относительно поверхности зубов в положении, когда зубы разомкнуты;
- начинать чистку надо с верхней челюсти. Вначале вычистить десну. Сделать 10 движений сверху вниз и перейти к следующей группе зубов;
- вычистить верхние зубы со стороны неба. Чистящие движения повторить 10 раз;
- вычистить зубы нижнего ряда в таким же приемом;
- чистить поверхность всех зубов верхнего и нижнего ряда, двигая щетку взад-вперед по 10 раз;
- завершить чистку зубов надо вращательными движениями, захватывая зубы и десны.
Чтобы ваши зубы сияли белизной, одной чистки зубов недостаточно. Уход за зубами требует больше времени.
Зачем надо чистить зубы?
В полости рта живут и размножаются сотни миллионов бактерий. При пережевывании пищи между зубами могут остаться частички пищи, которые являются благодатной средой для размножения патогенных бактерий и микробов. Если регулярно не чистить зубы, то эти микроорганизмы образовывают налет на зубах. Налет может превратиться в зубной камень, что отрицательно сказывается на здоровье зубов. Налет выделяет кислоту, которая разрушает эмаль. Со временем в местах, где разрушена эмаль, может развиться кариес. Налет является причиной разрушения естественного барьера, который препятствует проникновению инфекций в рот. При образовании зубных камней изо рта может исходить неприятный запах.
Как часто надо чистить зубы?
Чистить зубы надо 2 раза в день после сна и перед сном. Продолжительность чистки — не менее трех минут для каждой части зубов. Межзубные щели надо очищать зубной нитью, которую аккуратно заводят в межзубное пространство и очищают переднюю и заднюю поверхность зуба. Завершают чистку зубов ополаскиванием их специальными ополаскивателями, которые можно купить в аптеке или приготовить дома из различных травяных сборов. Качественные ополаскиватели для зубов не должны содержать спирт и хлоргексидин.
После каждого приема пищи можно пожевать жевательную резинку или прополоскать рот.
2 раза в год надо проводить профилактическую чистку зубов в стоматологическом кабинете, где врач очистит зубы от налета и удалит зубной камень, от которого нельзя избавиться в домашних условиях.
Как выбрать зубную щетку?
Выбор щетки может подсказать врач, который оценит состояние ваших зубов и посоветует, какой жесткости или мягкости должна быть щетина зубной щетки. Мягкая щетина не эффективна для снятия зубного налета, а жесткая может повредить эмаль.
Многие пользуются электрощеткой, но стоматологи рекомендуют использовать ее только 2-3 раза в неделю. Ежедневная чистка зубов электрической щеткой может испортить эмаль зубов.
Ультразвуковые щетки помогают удалять налет с зубов, которые находятся в труднодоступных метах. Ультразвуковые колебания разрушают налет на зубах.
Выбор зубной пасты
Ассортимент зубных паст огромен, поэтому чтобы не потеряться в море зубных паст, надо знать, какая из всего этого множества, подходит именно для ваших зубов. Если зубы чувствительные, то лучше выбирать более мягкую пасту. Для снятия зубного налета и профилактики образования зубного камня надо выбирать пасту с абразивными микрочастицами.
Отбеливающими зубы пастами надо пользоваться с осторожностью. Ежедневное использование отбеливающей пасты может повредить эмаль зубов.