По факту паническая атака - это проявление сильного страха. Страх есть абсолютно в каждом человеке и избавиться от него полностью нереально физиологически. Кто-то испытывает приступ страх ежедневно и не один раз за день, а кто-то раз в неделю или еще реже.
В чем причина?
Каждый из нас имеет свои врожденные черты личности и определенную степень устойчивости к необычным и неподконтрольным нам ситуациям и способность с ними справляться.
Ответьте себе на вопрос: Как вы относитесь к своему организму?
Доверяете на 100% или замечаете какую-то угрозу, напрягаетесь за состояние здоровья и начинаете бегать по врачам при малейшем намеке на заболевание?
Есть такая категория людей, которая при малейшем отклонении от нормы: головная боль, родинка неправильной формы и пр. сразу подозревает серьезное заболевание. Так быть не должно, с таким состоянием необходимо работать над собой.
Паническая атака - это не физиологическое заболевание, а накопительный эффект от сильного и регулярного, нагнетаемого страха.
Чем больше вы находите причин для переживаний, чем больше вы сами себя накручиваете страхами, живете в ожидании "чего то", что скорее всего и не произойдет, тем выше вероятность возникновения панической атаки.
У человека, который проработал свои страхи и взял над ними верх —меняется мышление и окружение, меняется вся жизнь.