Приветствую дорогие читатели! Сегодня мы поговорим о трёх продуктах которые помогут укрепить ваш иммунитет за считанные дни.
Иммунная система - это щит от болезнетворных бактерий и вирусов. Для поддержания этого щита важно вести здоровый образ жизни, частью который является сбалансированное питание.
Статья написана из личного опыта и в результате научных исследований. Статья предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не несёт рекомендательный характер. Для внесения изменения в рацион питания обязательно проконсультируйтесь с врачом или специалистом. Нельзя использовать её для диагностики и лечения.
Расскажу какие три продукта стоит добавить в рацион для поддержания крепкого здоровья и сильного тела:
1. Яблоки. Они помогут укрепить ваш иммунитет за счёт большого количества витамина С, так же за счёт витаминов и минералов. Также они помогают предотвратить сердечно сосудистые заболевания.
2. Сок ягод аронии, или черноплодной рябины. Чтобы добиться эффекта от этого сока, его придётся пить две-три недели, в этом соке так же содержится большое количество витамина С.
3. Орехи. Они содержат огромный список полезных веществ, которые полезны для здоровья, бразильские орехи например, в большой количестве в себе содержат селен и за счёт этого являются отличным продуктом за для повышения иммунитета.
Вот такой список у нас сегодня получился, знали ли вы о полезности этих продуктов? Напишите комментарий по этому поводу. Не забудьте подписаться!