Я сейчас нахожусь на стадии активного ввода прикорма дочери. Полине 10 месяцев, она уже многое попробовала и даже перешла на кусочки. Недавно я столкнулась с мнением, что аллергены ребёнку нельзя до года (это как минимум), иначе реакции в виде сыпи и других неприятных последствий не избежать. Но послушайте - ведь это давно устаревшая информация! Аллергены можно и даже нужно вводить в меню ребёнка до года, просто делать это надо с умом.
Сторонники того, что аллергены - зло, чаще всего имеют ввиду цитрусовые, помидоры, клубнику и мёд. Что если я вам скажу, что это и не аллергены вовсе? И в Большую Восьмёрку Аллергенов входят совсем другие продукты?
Здравствуй, дорогой читатель. Меня зовут Елена. Я мама, которая пишет о детях, отношениях и своей жизни. Подписывайся и ставь лайк, если хочешь видеть мои публикации чаще
Что входит в большую восьмёрку аллергенов
Садитесь поудобнее и записывайте:
- Коровье молоко
- Арахис
- Яйца (белок)
- Пшеница
- Рыба
- Орехи
- Соя
- Морепродукты
Почему именно эти продукты? Потому, что 90 % всех пищевых аллергий в мире приходится на них. А не на апельсины, шоколад, помидоры и прочие цветные продукты.
Почему их нужно ввести в рацион малыша как можно раньше
В Канаде проводилось исследование. Там изучили более 2 тысяч детей и выяснили, что аллергией чаще страдали те дети, родители которых вводили им продукты из большой восьмёрки с опаской. И наоборот - если малыш в возрасте до одного года познакомился с арахисом, коровьим молоком и рыбой, то никакой реакции на эти продукты у него не было.
Так что, оттягивать ввод продуктов - не выход, а заблуждение. Хотя, даже некоторые педиатры настаивают на этом (те, которые застряли по своим знаниям в прошлом веке). Мне в комментариях к статьям не раз писали подобное. Печально, но факт. Слушать таких врачей или нет - каждый родитель выбирает сам.
Как вводить аллергены
Давать цельное коровье молоко до года не рекомендуют. Можно добавлять его в каши и омлеты. Суточная норма - 30 миллилитров. Также предпочтение стоит отдать пастеризованному молоку.
Арахис и другие орехи можно давать в виде паст, добавляя их в каши или намазывая на хлеб. Целыми орехи нельзя давать до пяти лет, из-за большого риска удушья.
Яйца можно варить и делать из них омлет. Одно яйцо в день вполне допустимо. Главное - хорошая термическая обработка. Я ещё в выпечку кладу.
Пшеницу вводят в виде каш, хлеба, выпечки и детского печенья.
Рыбу до года рекомендуют давать нежирную - белую. Например, минтай, хек или судак. Красную лучше ввести попозже. Также стоит отказаться от рыбы с повышенным содержанием ртути (тунец, к примеру).
Из морепродуктов можно познакомить малыша с креветками и мидиями.
Сою дают в виде тофу. Если в вашей семье данный продукт не в ходу, вводить её не обязательно.
А что же нельзя давать малышу до года?
Вовсе не из-за риска аллергии. Данные продукты просто не несут в себе ничего полезного для растущего организма, либо ребёнок ещё не готов их воспринимать:
- Сахар. ВОЗ не рекомендует его вводить до двух лет
- Соль. До года не нужна совсем, до трёх лет - до двух грамм в сутки
- Мёд. Из-за риска ботулизма
- Кофеин. Зелёные и чёрные чаи. Данные напитки не рекомендуют давать детям до пяти лет.
- Соленья, копчёности, продукты с высоким содержанием консервантов
Ещё материалы на тему прикорма:
Единственный спорный для меня момент - это грибы. Кто-то говорит аж до 5 лет ждать, кто-то с шести месяцев вводить. Я пока не пришла к какому-то мнению, до года решила не давать.
А вот ягоды, цитрусовые, цветные овощи и почти все аллергены мы попробовали и едим. Реакции нет, всё хорошо. Разнообразный рацион - основа здорового питания, тем более для растущего организма.
А как обстоят дела с прикормом у вас?
#семья #дети #материнство #прикорм #полина_прикорм #аллергия у детей #аллергия у ребенка #аллергия
