Я думала, что у меня такого не будет. Как же я ошибалась! Бесконечные подгузники, тряпки и посуда, никакого личного заработка, времени и пространства. Какие ошибки привели меня к депрессии, и как я их исправила – об этом Вы прочитаете ниже.
Я всегда бешено стремилась к самостоятельности и саморазвитию. Поэтому уход в декрет с основной работы стал для меня сильным ударом и по кошельку, и по собственному достоинству. Около года у меня сильно бушевали гормоны, поэтому адекватно расценивать свои силы для заработка в интернете у меня возможности не было: я бралась за бесплатные проекты и работу за 50 рублей, уходила в работу с головой или не делала ничего. Так что первое, с чем нужно решить вопрос до крышесносного гормонального сбоя – заработок «на удаленке». Если вам интересно, как это было у меня – дайте знать в комментариях, и я напишу отдельную статью.
Никогда бы не подумала, что на вопрос: «Когда я смотрелась в зеркало?» ответа у меня не найдется. К сожалению, так произошло, и я совсем забыла о стрижке, макияже и новой одежде. Нет, это было не осознанно. С первого дня после появления малыша у меня не оставалось времени на себя. Муж постоянно работал, к тому же, ребенок был грудной, мне приходилось сцеживать молоко до кормления, замораживать, кормить, сцеживать после - и так по кругу. В промежутках нужно было делать и другие дела. Не спорю, похудела я быстро, но просто потому, что я не успевала есть. Да и почти ничего нельзя было. Однако по всем остальным фронтам я отставала.
Чтобы не превратиться из красивой женщины в лешего, Вам нужно заранее поговорить с мужем о том, что Вам нужна будет помощь и немного своего личного времени и пространства. Пусть это будет сорок минут в ванной – но они будут Ваши. Сразу объясните, что отец – это тоже родитель и погулять с коляской самому – это не беда. А для себя составьте заранее четкий график: если Вы ходили на стрижку и маникюр раз в месяц, то так и продолжайте ходить после родов. Уход за собой должен оставаться обязательно, ведь мама не должна забывать о том, то себя тоже нужно любить.
Отпуск по уходу за ребенком – это время начать что-то новое. Это могут быть занятия танцами, фитнесом, пением, шитьем или развитие нового бизнес-проекта. Время, когда можно начать сначала. Постепенно у Вас появится больше свободного времени и появится желание заняться чем-то новым. Не игнорируйте его. Вы же не хотите всегда разговаривать только о подгузниках, мужьях и работе по дому? Тогда смело заводите новые знакомства и получайте новые навыки. Ходите в театр и кино, на курсы и мастер-классы. Все это сделает Вас с разы счастливее.
Нужно искать причину своих проблем и разговаривать с мужем и другими родными людьми. Не можете сходить на стрижку, потому что не получится взять ребенка с собой – говорите, просите! Вам с радостью помогут. Помните, что о ваших проблемах никто не узнает, пока Вы о них не скажете. Осваивайте новые горизонты, а не сплетни!
Спасибо за то, что уделили время. Было бы интересно почитать, как Ваши мужья помогают Вам. Гуляют сами? Берут какие-то домашние хлопоты на себя? Напишите об этом в комментариях, я обязательно прочитаю.