Обесценивая вас, нарцисс лишает вас этого качества, присваивает его, лишает вас возможности пользоваться этим качеством.
Постепенно, нарциссы рядом с вами, объясняет вам, что буквально все, что вы делаете, вы делаете неправильно, и все хорошее в вас на самом деле плохое. Они будут либо выворачивать смысл какого-либо качества, например, эмоциональность называть истеричностью, настойчивость упрямством, спокойствие холодностью, либо нагло утверждать, что в вас этих качеств нет.
Также нарциссы используют сравнение, это полное сумасшествие, потому что они используют собирательный образ качеств разных людей, с которыми вам приходиться конкурировать. В итоге вы одна будете конкурировать со всем миром. Например, сравнивает вас с женщиной, которая по всем параметрам, внешность, ум, образование, карьера очень значительно проигрывает вам, но у неё большая грудь, и это вообще единственное её положительное качество.
И, это невероятно, но нарцисс начинает вздыхать и транслировать это, а жертва навсегда остаётся с ощущением, что она хуже этой женщины, и вообще никакая. Но начинается этот дурдом с вас, вы позволяете себя оценивать. Причём часто это вообще посторонние люди, друзья, коллеги, соседи.
Разве вы товар на рынке? Кто дал им право вас оценивать? Если человек, пообщавшись с вами, требует или намекает вам на изменения себя, может проще послать этого человека, значит он не увидел вас, значит, вы не подходите ему для общения, пусть поищет того, кто будет обладать этими так необходимыми ему качествами. Этот человек заранее не оценил вас, вы ему не нравитесь и ещё у него большие проблемы с психикой, раз он так стремится менять людей вокруг.
Мы это сумма близких людей вокруг, их отношения к нам, мы тоже, как и нарцисс, живем в глазах близких людей, конечно, в меньшей степени, но от этого никуда не деться. Мы никогда не сможем чувствовать себя достойными, уверенными, успешными, если близкий человек думает иначе.
Заменяйте весь круг общения на тех людей, которые поддерживают и верят в вас, и ваша жизнь будет кардинально меняться.