Сидите вы после обеда и думаете: "А не съесть ли мне мааааленький кусочек торта?" или "А не попить ли мне чая с чем-нибудь сладким?"
А ещё только вчера, в понедельник-вторник вы дали себе обещание, НЕ ЕСТЬ СЛАДКОЕ. Новый год не за горами, а к нему надо непременно похудеть! Кто же ходит в новую жизнь со старыми килограммами?
И вот адские весы в вашей голове качаются туда-сюда, туда-сюда.
Для того чтобы принять решение и склонить чашу весов в нужное направление стройности я дам вам совет!
ДО того, как взять и съесть все что задумали, посчитайте сколько всего в этом калорий!
Забили Вы в счётчик на своем смартфоне и тут поняли, что после того как вы совершите этот адский прием пищи, вы сегодня вряд ли сможете съесть что-то ещё! А поесть ещё будет определенно хотеться! И тут вы явно должны понять, что для достижения вашего результата, вам нужно либо голодать сегодня и есть этот ТОРТ либо есть что-то другое (может быть даже ТОЖЕ ВКУСНОЕ) , что даёт чувство сытости дольше, чем сладости.
Вся правда моего волшебного метода заключается в том, чтобы считать калории ДО того, как вы собираетесь их употребить, А НЕ ПОСЛЕ.
И не верьте своему мозгу, он будет дурить вас и говорить: "От одной конфетки ничего не будет!" или "Живём один раз!". А ещё ваша рука может подтянуться к сладкому и опомнитесь вы только когда будете жевать и проглатывать все то, что положили бесконтрольно в рот на автомате. Как будто кто-то ДРУГОЙ вселился в вас и тайно управляет!
Знайте цену и ценность всего что вы кладете себе в рот, чтобы обезопасить себя от невыполнения обещаний самому себе. Помните, что самый страшный инквизитор для вас Вы сами. Будьте осознанными и осознавайте, что едите и как это влияет на Вас КАЖДЫЙ ДЕНЬ!
И не забывайте ставить лайк и подписываться на канал!