#ДЕПРЕССИЯ ⠀
Как же выйти из этого состояния?
⠀
«Мать и дитя» гласит:
Свыкнуться с мыслью, что прежней жизни уже не будет достаточно тяжело, особенно, если ты активный человек-достигатор
⠀
Когда человек теряет что-то значимое, в психике запускается механизм - «работа горя». Горевание - это процесс, и он не проходит быстро и легко. Один раз хорошенько поплакать и закрыть эту тему не получится. Горе подвижно, а по динамике напоминает спираль: одни и те же этапы можно проживать вновь и вновь
⠀
Все переживали расставания? Помните как это было?
⠀
Сначала не веришь в случившееся. Голова понимает, но чувства заморожены. И многие вещи делаешь «на автомате». Потом доходит. Будто резкий удар в грудь, забываешь, как дышать... Какое-то время тонешь в боли и воспоминаниях. Сквозь гул в голове слышишь чьи-то слова поддержки
⠀
Проходит время, берёшь себя в руки, ломаешь голову, как все вернуть. Куча сценариев: что было бы, если бы я сказала или сделала... Потом это проходит. Становится обидно и горько. Кто-то винит себя, кто-то других, кто-то обстоятельства. В этот момент крайне важно хорошенько позлиться, иначе не отпустит. Злость позволяет нам оторвать от себя любимый и привычный образ, снизить его значимость
⠀
И вот, принятие ситуации. Все ещё грустно, все ещё вспоминаешь, иногда плачешь. Медленно, как улитка, выползаешь из раковины
⠀
С удивлением обнаруживаешь себя совсем другую, новую. Ту, которая заново научилась дышать
⠀
Время не лечит. Лечит работа горя. Поэтому что нужно сделать обязательно - так это позволить себе пережить расставание
⠀
Мамам можно и нужно это сделать, чтоб не погрязнуть в этих чувствах навсегда, ведь именно на эти не прожитые эмоции накладывается усталость, недосып и раздражение... и хоп... привет, депрессия
⠀
Полезно?
#послеродовоевосстановление #роды #теперьмама #чувстваназамок #жертва #невротик #петрановская #хочуибуду #какраньшенебудет