Я бегал 30 дней по 1 часу в день, и вот что со мной случилось...

Я бегал каждые 30 дней, по 1 часу в день, и вот что со мной случилось...

• Моя продуктивность была повышена.

Пример: до начала челленджа, я делал полезные дела, но это было совсем тяжко и трудно. Бывало такое, что просто бросал всё свои дела.

Но сейчас, из за того что бегал, я подхожу к делам качественно и совсем не с ленью. "Это из за того, что ты чувствуешь что ты сделал полезное, и хочется еще".

• Моё здоровье и выносливость увеличилась...

Пример: я раньше трудно бежал 1,5 км, из за недостатка выносливости и силы мышц в организме.

После окончания челленджа, я могу спокойно пробежать 1,5 км, из за того, что мой объём лёгких прокачались, и соответственно выносливость увеличалась.

•Повысилось настроение

Пример: раньше у меня было настроение всегда 50/50 , то есть переменчивое.

А сейчас, из за бега стимулируется мышечная активность, а так же дыхательная система и тд.

Именно из за выше пере численного, повышается настроение

•Разговоры с собой

Когда ты бежишь один, в голове крутятся мысли.

В этих мыслях бывают решение своих проблем и задач. Как по мне, самое оптимальное время для решения проблем и задач.

На этом моя статья подходит к своему логичному завершению. Всем спасибо кто читает.