Многие клиенты и знакомые с гордостью заявляют на моих сеансах: «А я не плачу».
Это и не удивительно ведь в нашем детстве было не принято выражать эмоции, родители и учителя часто говорили: «Не реви, ты же уже большая девочка» - или еще лучше: «Мальчики не плачут». Знакомы вам подобные установки?
Так вот я, совместно с учеными, официально заявляю плакать просто необходимо, сейчас попытаюсь объяснить почему:
- Во-первых слезы обладают успокаивающим эффектом. Плач активируют нашу парасимпатическую нервную систему, которая помогает расслабиться телу после сильного эмоционального напряжения.
- Во-вторых, когда мы плачем наш организм выделяет гормон - эндорфин, помогающий блокировать боль.
- В - третьих слезы помогают нам сократить период боли, проще говоря негативные эмоции уходят быстрее, если вы поплачете, чем если вы будете держать их в себе.
- В-четвертых слезы избавляют нас от гормона - кортизола, который в свою очередь отвечает за стресс.
- Ну а в-пятых слезы обладают антибактер