Одним из наиболее традиционных завтраков являются бутерброды. Такая пища не всегда очень полезная. Но ее можно сделать такой, заменив некоторые ингредиенты. Блюдо добавит энергии на весь день и будет очень простым в исполнении.
Идею полезного завтрака, который можно приготовить за 10 минут, опубликовали pp.meal на странице в Instagram.
Ингредиенты:
- яйцо – 1 шт
- йогурт без добавок – 150 г
- мука (пшеничная или рисовая) – 100 г
- ветчина – 100 г
- сыр – 50 г
- сода – щепотка
- соль – щепотка
Способ приготовления:
- Ветчину и сыр нарезать.
- Для теста смешать йогурт, соль, соду, муку, яйцо. Тесто должно быть густым.
- Разогреть сковородку, убавить огонь до состояния "меньше среднего", выложить оладьи (по 1 ложке теста и сформировать круги).
- На тесто выложить ветчину, творог, снова ветчину и ложку теста.
- Накрыть крышкой. Перевернуть, когда нижняя сторона подрумянится.
Источник FoodOboz.