В психологии это называется непроизвольное внимание☝️
Это значит, что не мы решаем, а нас утягивает что-то внешнее без нашего контроля. Получается, что нами владеют из вне.
И так всегда. Если наше внимание носит непроизвольный характер 🙈
Что получаем в итоге:
❗️ хаос в голове
❗️ низкая энергия
❗️ лень
❗️ апатия
Например, нас похвалили, мы встрепенулись. А если нет, то сидим на месте.
Это такое «спящее сознание». Соответственно, бездеятельность, отсутствие роста и развития.
Тут дело в том, что когда из поля уходит внимание, тогда и мысли, эмоции, действия становятся реакциями на раздражители.
Отсюда и желания не свои, и путаница с ними.
Что делать?
Развивать произвольное внимание ☝️
Произвольное внимание — это когда мы решаем, чего хотим и желаем 👍
Мы управляем сознанием, мыслями, эмоциями. Исходим не от внешнего раздражителя, а от своего желания.
Здесь мы затрачиваем много энергии и сил, поэтому пока механизм работы внимания не отлажен, используем его по назначению: работа, деньги, важные задачи, эмоции.
А вот теперь внимание!!!
Я часто говорю про осознанность и ее важность в жизни. Так при чем тут осознанность и внимание? 🤔
Осознанность = активное сознание = контроль над вниманием и волей.
Когда мы направляем энергию и внимание к своим целям, получаем жизнь «я хочу». И вот здесь начинается наш рост и развитие.
Произвольное = упорядоченное внимание.
А вот чтобы тратить меньше психической энергии, нужно, чтобы в голове был порядок.
www.annamarchenko.ru