“Вот я сейчас пресс недельку-другую покачаю, и мои лишние сантиметры в талии быстренько уйдут!”
Признавайтесь, проскакивала у вас такая 🔥 идея?
Если да, то вынуждены вас разочаровать🙄 Говоря кратко, когда лишние кг предательски портят фигуру, смысл качать пресс, “как бы есть, но его как бы нет”. Сейчас объясним! С вас ❤️ и репост друзьям-подружкам, чтобы они тоже просветились в этой теме 💪
Накачанный пресс не будет лишним никогда. Его качать надо, но не так активно, как это рекомендуют. И уж тем более не для того, чтобы сделать талию уже.
А еще вы сможете пресс напрячь и прощупать его. Но вот увидеть заветные кубики 🤷🏼♀️не удастся, потому что упражнения на мышцы живота не избавят вас от жировых отложений на этой зоне. Хоть обкачайтесь, лишний вес не уйдет 😔
Дело все в том, что только комплексный подход поможет стать стройнее и обрести фигуру мечты. Правильное питание, различные типы тренировок (кардио, силовые, стретчинг) и, в целом, здоровый образ жизни приведут вас к результату 🎯
А если исключить что-то одно, то это как ехать на машине со спущенным колесом: в принципе можно, но скорость будет так себе🤷🏻♀️
С прессом та же история, в принципе. Он не повредит под жировой прослойкой, но и пользы прям особой не принесет.
Так что выбирайте комплексный подход, если хотите уверенными шагами идти к тем самым кубикам и к той самой фигуре мечты 🔥
Убедили мы вас, что пресс лучше качать в комплексе с остальными техниками? 😉