Здравствуйте, мои дорогие читательницы. Сегодня мы будем говорить об особенном отрезке жизненного пути каждой женщины. О возрасте, «когда жизнь только начинается», и о том, что происходит в это время с организмом женщины. Итак, мы будем говорить о климаксе, о менопаузе, о том, чего так стесняются все женщины, переходящие в этот период.
Что же такое климакс? Это то состояние, когда организм женщины испытывает дефицит гормонов. А учитывая, что в таком состоянии женщина проводит треть своей жизни, надо знать, что необходимо делать, чтобы и организму и женщине было комфортно.
Первый гормон, дефицит которого наступает в организме женщины – это эстроген. И происходит это в возрасте около 35 лет. И с того момента, когда женщина начинает ощущать этот дефицит гормонов и обращается к врачу, начинается ее преклимактерический период.
Менопауза – это состояние, которое наступает через год, после последних месячных. И в норме это происходит в 50 лет. Но и сдвиги на пять лет в обе стороны тоже являются нормой. Если менопауза наступает в 40-45 лет – это ранняя менопауза. Если до 40 – преждевременное истощение яичников.
Давайте разберем причины раннего наступления менопаузы. В первую очередь это генетическая предрасположенность. Второй очень значимый фактор – это стресс. На фоне стресса это может произойти не только в 40, но и на много раньше. Так же нельзя исключить влияние вредных привычек. Курение, употребление алкогольных напитков в большом количестве забирает несколько лет полноценной жизни. Также негативно влияет неправильное, несбалансированное, нерегулярное питание. Многие женщины стремятся сбросить вес и доводят себя до истощения, кто-то постоянно стремится похудеть, а потом вес возвращается. Все эти изменения приводят к дефициту эстрогенов в организме женщины. Так же к этим причинам можно отнести спорт. Конечно же, не тот спорт, которым занимаются женщины в фитнес клубах для поддержания формы, такой спорт только продляет молодость организма. Мы говорим о профессиональном спорте, когда девочки начинают заниматься совсем в маленьком возрасте и дают большие физические нагрузки на протяжении всей своей спортивной жизни. Хронический авитаминоз, а конкретно недостаток витамина D приводит к несвоевременному наступлению климакса. Еще одной причиной возникновения данной проблемы являются операции на репродуктивных органах или их заболевания. Даже удаленная киста яичника в дальнейшем может привести к его преждевременному истощению. Также к этим причинам относится отсутствие естественного функционирования репродуктивной системы: отсутствие родов, отсутствие половой жизни.
Итак, теперь мы знаем, что такое климакс и менопауза, и что является причиной раннего наступления. А что же делать в этом периоде, как питаться, как заниматься спортом и можно ли иметь половую жизнь, я расскажу вам позже.
Надеюсь, моя статья была вам полезна. Оставайтесь со мной, подписывайтесь на мой канал и задавайте все интересующие вас вопросы. Всегда с вами ваш личный акушер-гинеколог.
