Всю мою жизнь мне говорили «депрессии не существует», «психологи выкачивают деньги». И я жила с этими мыслями долгие годы. Но все изменилось, когда сама попала в это состояние.
Однажды, вся моя жизнь начала скатываться в пропасть. Проблема на проблеме, я не знала за что взяться. И в итоге, я пропала на 2 месяца: не могла вставать с кровати, не хотела есть и пить.
Я все это время не хотела признавать наличие депрессии. Пока меня не отправили к врачу.
Знаете, какой первый шаг был к выздоровлению? Я приняла это. Я сказала себе: «Я имею полное право быть несчастной». В какой-то момент я стала корить себя за то, что я ничего не делаю.
Но почему мы должны всегда что-то делать? Быть сильными и добиваться целей? Даже самый сильный человек может сломаться. Мы люди, с эмоциями и своей историей.
Я записалась к психологу и устроилась на работу.
Мне было сложно адаптироваться, потому что к этому моменту был уже 4 месяц моей депрессии.
И знаете, мне это помогло. Беседы с психологом, поездки к друзьям. Работа и хобби.
Однако, не все так просто. Я каждый раз заставляла себя. Мне не хотелось что-то менять. Очень комфортно сидеть в своём мире и не выходить за его границы. Для меня была пытка общаться с коллегами на работе. И я заставляла себя, потому что понимала, что иначе я не вылезу.
Все шло хорошо, я начала восстанавливаться. Пока не начался период проблем как у меня, так и у моего круга общения. Все как будто слетели с катушек. Меня очень все огорчало, я начала отпускать руки. И в какой-то момент было много ссор, конфликтов, непонимания.
Все это привело меня прямиком в кабинет психотерапевта. Это все выглядит грустно, но на деле я чувствую как становлюсь сильнее в каких-то сферах.
Я работаю над собой и каждый день делаю самоанализ. Я позволяю себе быть девочкой без настроения, которая не хочет выходить из дома, и не видит смысл в существовании. Ведь это временно.
Мы все очень сильные люди, просто не хотим думать об этом или замечать. Если появляются сомнения в себе, своём эмоциональном состоянии - просто попробуйте. Попробуйте сходить к психологу, прочтите книги. В Питере много клиник, которые предоставляют бесплатные сеансы.
Все в наших руках!
