Если игнорировать сигналы, которые подает нам организм, то дефицит витамина В12 может привести к серьезным неврологическим осложнениям. Эксперты рассказала, как заподозрить его нехватку.
Витамин В12 — незаменимый элемент для нашего организма. Он отвечает за правильную работу нервной системы, выработку эритроцитов и формирование ДНК. Дефицит этого витамина может привести к повреждению нервных клеток, поэтому очень важно следить за тем, чтобы вашему организму хватало всех необходимых веществ.
Также важно знать, что дефицит В12 может привести к анемии. Она появляется из-за уменьшение массы красных кровяных клеток, или эритроцитов. Причин у анемии может быть много, но чаще всего это дефицит железа, витамина В12 или витамина В9.
Семь признаков, которые могут указать на дефицит:
- Странные ощущения в конечностях, кажется, что покалывает руки и ноги, немеют пальцы;
- Проблемы при ходьбе (шатание, потеря равновесия);
- На вас накатывает чувство усталости сразу же, как вы просыпаетесь;
- У вас опухший, воспаленный язык;
- Стали снижаться когнитивные способности, вы замечаете провалы в памяти;
- Постоянная слабость;
- Вы стали терять вес.
Если вас беспокоят эти симптомы, обязательно обратитесь к врачу. Он назначит вам необходимые анализы, чтобы разобраться в причине плохого самочувствия.