К сожалению, не все из тех, кто нас окружает, душки и пушистые милашки. Есть такие личности, которые так норовят свою негативную энергию сбросить на твои хрупкие плечи, чтобы подпитать свой ресурс.
Особенно страдают от переизбытка негативной энергии со стороны других те люди, которые хорошо чувствуют других — эмпаты. Именно эмпаты с легкостью распознают эмоции и могут спокойно "влезть в кожу" другого человека, чтобы на себе прочувствовать всё и унести в свою жизнь чужую проблему.
Чем больше ты волей или неволей поглощаешь негативные чувства других людей, сопереживая либо как-то участвуя в их проблемах, тем сильнее это сказывается на твоей энергии.
А свою энергию необходимо беречь, защищать и пополнять. Тем более в такое непростое время, которое сейчас происходит со всеми нами.
1. Всегда отслеживай свои чувства и эмоции, ощущения и внутренние телесные реакции, находясь с тем или иным человеком. Твои радары для этого и созданы, чтобы тебя оберегать. И это не шуточки.
Ты тот, кто достоин жить счастливо, свободно и спокойно. Поэтому старайся себе эту возможность подарить и выдать. Не бойся защищать своё пространство и отдаляться от тех, рядом с кем тебе неуютно, плохо, противно, тяжело и неспокойно.
2. Много раз говорила, но напомню еще раз: слово "нет" обязательно включай в систему жизни. И если назревает ситуация, где ты прямо хочешь крикнуть "неееет" - обязательно говори. Это нормально и необходимо. Ты не обязан нравиться всем, переживать за других, рискуя своим эмоциональным состоянием. Ты живой человек и у тебя тоже есть право выбора. Слово "нет" должно стать для тебя таким же простым и необходимым для жизни как воздух.
3. Береги своё тело и не позволяй ему застывать. Элементарные физические упражнения, прогулки на природе, дыхание на свежем воздухе.
Чем быстрее ты научишься дышать глубоко, спокойно и ровно, тем скорее ты научишься ограничивать поступление чужой негативной энергии вглубь себя. Это работает. Ибо дыхание увеличивает кровоток и тем самым даёт гулять твоей энергии по всему организму свободно. Когда ты дышишь коротко и абы как, ты находишься в состоянии боевой готовности или стресса. В такие моменты очень легко пробраться в твоё сознание и мысли, запудрить мозги и скинуть на тебя весь груз чужих проблем и переживаний.
Гуляй не бегом, а спокойно, наслаждаясь каждым моментиком и шагом. Не бойся ходить, подними высоко голову - вокруг столько всего интересного, а ты только и разглядываешь тротуарную плитку под ногами и асфальт. Отпускай себя на волю и расширяй пространство вокруг. Не прячь себя в кокон.
4. Один из важнейших пунктов - ответственность. Только ты решаешь, какую Вселенную вокруг себя создать. Пока ты не возьмёшь на себя ответственность за все свои мысли и чувства, раздражительность или сострадание, будет тяжеловато. Твоё мировосприятие и твои чувства - это зона твоего контроля. Хочешь постоянно быть жертвой, всех жалеть и спасать? Тогда так и будет до конца дней. Хочешь жить свою жизнь, радоваться и быть в спокойствии - тогда научись разделять своё от чужого.
Вселенная лишь посылает нам разные обстоятельства, но она не делает это нарочно, чтобы тебя уничтожить. Всё дело только в тебе и твоей решительности жить именно своей жизнью. Другие люди пускай живут своей. Ты не творец и не маг, чтобы взваливать ещё и другие истории на свои плечи.
Сопереживание - да. Сочувствие - да. В моменте. Ибо это человечно. Но забирать с собой внутрь то, что тебе не принадлежит, - нет.
5. Не раздавай свою энергию направо и налево, поддаваясь на провокации и колкости. Энергетические вампиры живут только благодаря нашим с тобой на них реакциям.
Среди нас много желающих, которые обожают сбросить свои проблемы и негатив в наши уши и сердце, а затем с легкостью поскакать дальше.
Не допускай этого. Дружба и товарищество - это не про то, чтобы нести чужую ношу. Если тебе не хочется слушать очередные рассказы или истории, если чувствуешь, что в тебя начинает просачиваться какой-то негатив - четко говори об этом и прекращай диалог.
Определи для себя границы, через которые никто не должен проникать. Не превращайся в мусорный пакет, в который можно сваливать токсичные отходы и всякую гниль.
6. Не ставь для себя сверх задачей быть хорошеньким для всех и особенно понравиться тому, кто отзывается о тебе плохо. Это основной источник поступления негатива. Ибо в такой ситуации ты теряешь себя, пытаешься стараться и выкручиваться, прячешь своё Я и внутренне очень во всем этом плохо себя чувствуешь, открывая каналы для поступления негатива внутрь. И других менять тоже не пытайся.
7. Прежде чем впускать в свою жизнь человека, присмотрись к нему сто раз. Сейчас все стали опытными и научились проникать в сознание в два счёта. Не прошло пяти минут, как нам кажется, что мы встретили родную душу. Да, безусловно хочется похожим людей рядом, чтобы чувствовать себя безопасно и хорошо. Быть сверх гостеприимным (читай - неразборчивым в людях) и нараспашку открывать двери в свою жизнь категорически нельзя. Иначе она превратится в проходной двор, куда устремятся всякие плохие личности, которые станут воровать энергию, очернять пространство, пользоваться твоими богатствами и разваливать твой храм.
Ссылка на телеграм-канал (сюда отправляю свежие и полезные публикации, мысли и цитаты для бодрости и радости).
По хештегу #просто лю найдёшь все мои публикации в одном флаконе.
Кстати, у канала есть чат В нём много хороших и добрых девчонок, с которыми можно поделиться, пообщаться и даже подружиться.
Обнимаю, Просто Лю. Человек, который просит тебя повторять почаще фразу: "Пакет ли я мусорный или право имею?"
#самопознание и саморазвитие #психология #энергия человека #саморазвитие #общество #отношения #работа над собой #вселенная #женское счастье