Британские ученые установили, что мужчины более сложнее переживают разрыв романтических отношений чем женщины. Также об это говорят и IT специалисты, которые проанализировали множество сообщений в соцсетях.
Почему так происходит?
У женщин, от природы, заложена более развитая эмоциональность, т.е. у них более развитый эмоциональный интеллект. Это связано от частых перемен в гормональном фоне, что приводит к частым переменам настроения. Каждый месяц женщины испытывают резкие скачки и упадки настроения и свыкаются со своей эмоциональностью, тем самым им легче пережить расставание.
Девушка может два дня поплакать и пострадать, а затем включится в новую жизнь и подумать, что же ей делать.
По статистике мужчины в основном держат эмоции в себе, но обычно делятся переживаниями о расставании с лучшими друзьями, после чего, как это принято, пускаются «во все тяжкие», начинают искать новые знакомства, куда-то уехать отдыхать и т.д. чтобы переключить свое внимание на что-то другое, и первые недели полторы они чувствуют себя хорошо, «освобожденными от оков».
Но потом, к сожалению, наступает обратный эффект, потому что большую часть эмоций мужчины все равно переживают больше в себе и не обращаются за помощью к специалистам по причине того, что с детства мужчинам поставлена установка о том, что мужчина должен держать себя в руках и т.д.
Сейчас мир меняется, меняемся и мы. В наше время все больше появляется очень эмоциональных мужчин и, напротив, мужественных женщин, о чем мы говорили в прошлой статье. Но нельзя говорить о том, что все мужчины стали слабее, это указывает на то, что они начали ,наконец-то, проявлять эмоции.
То есть, если раньше мужчина уходил в себя и переживал все внутри, то сейчас мужчины начали быть более открытыми, делать свой Словарь эмоциональных переживаний, что я предлагаю сделать и вам.
- Первым заданием будет – выписать все эмоции, которые вы знаете (да, вообще все, чем больше – тем лучше).
Затем записать в словарик фразу «Я испытываю …» и написать, что вы испытываете и почему.
Например, Я испытываю гнев из-за…, Я испытываю радость сейчас, потому что… и т.д.
Когда вы напишите это в ваш словарь, то вы будете более осознанно подходить к своему эмоциональному интеллекту. Не переживать все внутри себя, а отслеживать свое состояние, осознанно понимать из-за чего у вас возникают определенные эмоции. Главное понимать важность и полезность записи и отслеживания своих эмоций.
Это также поможет вам легче переживать ссоры с девушкой.
- Вторым пунктом будет практика.
Нужно хотя бы 3 дня отслеживать и записывать свои эмоции. Если вы сейчас чувствуете спокойствие, сесть и написать почему, как вам кажется, вы чувствуете спокойствие или какую-либо другую эмоцию. Необходимо потренироваться для того, чтобы ваши нейронные сети натренировались на создание вашего «эмоционального календаря».
- Третий пункт – начать открыто говорить о своих эмоциях.
В дальнейшем, когда будет сильно стрессовая ситуация это поможет вам легче перенести ваши переживания, не держа их в себе.
Например, вы, сильно уставшим и с плохим настроением, приходите вечером домой.
Ваша девушка радостно встречает вас и говорит о том, что у нее сегодня веселое настроение. Она предлагает посмотреть фильм, сходить в ресторан или просто устроить какой-нибудь праздник.
В этот момент не нужно говорить ей: «Отстань, у меня плохое настроение» или что-то в этом духе. Этим вы обидите ее, даже если вы не хотели этого сделать.
Необходимо собраться и донести информацию о том, что вы устали после работы и не в духе сейчас. Скажите ей об этом прямо и предложите альтернативу.
Например, «Слушай, я сегодня сильно устал после работы и испытываю злость по этому поводу, давай я сейчас отдохну час, переведу дух, а дальше мы придумаем чем заняться вечером, хорошо?»
Обычно девушка с пониманием отнесется к вашим словам и скажет: «Да-да, конечно, я тебя поняла, восстанавливайся, я тебя час не трогаю. Печально, конечно, что я ждала тебя 5 часов и хотела с тобой куда-нибудь сходить, но я тебя понимаю и подожду.»
Будет видно, что она немного расстроилась, это нормально, она просто в ответ делится эмоциями из своего словаря.
Поэтому всегда старайтесь слушать эмоции других людей и так же открыто доносить свои. Это поможет в поисках корня проблемы или ссоры, даст возможность другому человеку увидеть вашу точку зрения и ваши переживания, что положительно повлияет на ваши взаимоотношения.
