Приветствую дорогие читатели! Казалось бы банан, это обычный фрукт, но в них скрывается много полезного. В бананах содержатся натуральные сахара, витамины, питательные вещества, клетчатка и многое другое.
Бананы однозначно улучшат вам жизнь!!!
Если есть каждый день по два банана, то вы получите следующее:
- Энергичность. У бананов низкий гликемический индекс, и именно по этому они дают много энергии, а за счёт того что они медленно перерабатываются, это происходит на протяжении долгова времени!
- Выносливость. Этот фактор появляется за счёт присутствия большого количества витаминов и клетчатки.
- Предотвращения судорог мышц. Этот полезный эффект достигается за счёт большого количества калия.
- Способствует поддержанию хорошего настроения. В бананах содержится большое количество триптофана, а он нужен нашему организму для синтеза гормона серотонина, или по другому гормон счастья!
- Спокойствие. Бананы это природное успокаивающее средство. Потому что в них содержатся витамины Б, а они в свою очередь успокаивают нервную систему, и способствуют расслаблению.
- Отличный терморегулятор. Если съесть банан в жаркую погоду, то вам станет немножко по прохладнее. Также поможет немного снизить температуру при её отклонении от нормы.
Напишите в комментариях, знали ли вы о всех этих полезных свойствах бананов? Не забывайте ставить лайки!!!
