Новое исследование дает окончательный ответ на вопрос: как полный отказ от спиртного влияет на долголетие
Тяжело писать про вред алкоголя, не впадая в морализаторство. Но факт остается фактом - неумеренное потребление спиртных напитков приводит к разрушению личности.
Поэтому меня беспокоит популяризация вина - как не посмотришь сериал, так обязательно главная героиня снимает стресс каким-нибудь дорогим совиньоном. Как будто цена напитка является хоть какой-то защитой от разрушительного действия спирта.
Новое исследование: алкоголь не увеличивает продолжительность жизни
Сильно выбивало почву из-под ног результаты старинного исследования, в котором отмечалась повышенная смертность людей, полностью воздерживавшихся от алкоголя по сравнению с теми, кто выпивает умеренно.
Слава богу, теперь это исследование дезавуировано: как и следовало ожидать, абсолютные трезвенники оказались зачастую людьми с сильно подорванным здоровьем - или предыдущими возлияниями (а то и наркотиками), или имеющими другие страшные диагнозы. Понятно, что таким людям тяжело соревноваться в продолжительности жизни с остальными.
Исследование, о котором я говорю, опубликовано вчера в журнале PLOS Medicine Ульрихом Джоном из Университетской медицины Грайфсвальда.
Исследовали случайную выборку жителей Германии в возрасте от 18 до 64 лет в количестве 4093 чел. В период с 1996 по 1997 год они прошли базовое интервью о здоровье и привычках. Также были добавлены новые сведения об их жизненном статусе в 2017-2018 гг.
И, в общем, результаты подтвердили то, что говорил нам здравый смысл - алкоголь не увеличивает продолжительность жизни.
Спорт снижает тягу к алкоголю
Есть еще одно интересное исследование: оказывается, физкультура и спорт резко снижает тягу к алкоголю.
К таким результатам пришла группа ученых из Университета Лафборо в Англии. Они опубликовали статью в журнале Addictive Behaviors.
В опытах участвовали 60 студентов обоего пола в возрасте от 18 до 25 лет. Их опросили на предмет любимых напитков и алкогольных привычек и показали видео о приготовлении коктейлей.
А затем участников разделили на три группы: одни выполняли упражнения - 5 минут приседаний, отжиманий, прыжков и т.д.
Вторые занимались незамысловатым творчеством типа раскрашивания картинок.
Третьи ничего не делали, просто молча сидели в присутствии научных сотрудников.
В заключении снова провели анкетирование всех участников.
В итоге выяснилось, что лучше всех сработали простые упражнения - студенты заметно меньше интересовались алкоголем, чем остальные группы. А у «художников» просто улучшилось настроение.
Ваша Доктор Павлова
Если хотите больше полезных статей о здоровье - подписывайтесь на мой Дзен канал
14 продуктов, которые нельзя есть после 30 лет: Черный список