Поздняя осень - это длинные ночи и короткие дни. Солнца почти не видно, зато много дождей и серость вокруг. Жизненной энергии становится меньше, может появиться депрессия и тоска.
Давайте повысим жизненный тонус! СДЕЛАЕМ ПРАКТИКУ
1) Возьмите лист бумаги и ручку. Сядьте и напишите, что вас сейчас беспокоит. Выскажите бумаге всё, что чувствуете сейчас - что раздражает, пугает, тревожит, вызывает тоску, страх.
2) Прочитайте что у вас получилось.
3) Задайте себе вопросы:
• Что могло бы быть хорошего в этом?
• Что ещё я могу сделать, чтобы стало совсем хорошо?
• Что я могу и готов сделать, чтобы стало так, как я хочу?
• Что я не хочу больше делать, чтобы стало так, как я хочу?
• Как сделать, чтобы воплотить это в жизнь и ещё получить от этого радость и удовольствие?
Ответьте на каждый вопрос письменно.
Прочтите, что у вас получилось.
4) Распишите план реализации.
Эта практика поможет изменить внутреннее состояние и поможет понять какие шаги надо начать делать, чтобы пошли перемены в жизни.
Ставьте палец вверх и подписывайтесь на канал "Сказки, меняющие жизнь".
