Зачем себя хвалить?🧐
.
А кто тогда поддержит вашего «внутреннего ребёнка»? Кто даст вам силы и уверенность в выбранном пути?
Хваление себя это не просто настройка себя на достижение результата. Это создание максимально благоприятных условий для этого.
Почему? Разберёмся???
✅Все дело в гормонах. Когда вы создаёте для себя атмосферу благополучия и комфорта -все как вам нравится- вы заранее настраиваете свой организм на Сотрудничество и он рад вам помочь: вырабатывает гормон счастья «дофамин» и начинает работать в полную силу.
Потому что ваш мозг не саботирует этот процесс, а наоборот -способствует достижению потрясающих результатов.
✅позитивное переформатирование-организм вырабатывает полезную привычку-видеть все радостное и только то, что нравится. Только не забудьте-любая привычка формируется не менее 21 дня💪
✅борьба с зависимостью- самоподдержка во всем устраняет зависимость от чужого мнения. Правило «21 день» никто не отменял.
✅уверенность и гармония. Хвалите себя и поднимайте свою самооценку. Высокая самооценка-это уверенное состояние во всем.
✅грамотная мотивация : ради «лакомого кусочка» можно проделать долгий и сложный путь легко. Никогда не забывайте себя спросить: « а не мало ли я для себя сегодня сделала?»