Аскеза - причинение себе дискомфорта, принятие на себя ограничений, обязательств🧘🏻‍♀️⠀

АСКЕЗА
⠀
Аскеза - причинение себе дискомфорта, принятие на себя ограничений, обязательств.
⠀
Зачем? - воспитание себя, приобретение новой привычки, исполнение желания, достижение цели 🎯, достижение духовных целей
⠀
Аскеза - всегда добровольно

Виды Аскезы: питание, физические и интеллектуальные нагрузки.
⠀
Срок - разный, я люблю 21 день, можно день, месяц, квартал, конкретно до даты

Если день - то лучше выбирать свой день по Числу Души, и можно в субботу для всех.
⠀
Если вам легко и просто, приятно — это не аскеза. Должен быть дискомфорт, должно быть сопротивление, сложность 🏋️
⠀
Если легко - Усложните задание!
⠀
Примеры аскезы:
▪️108 приседаний ежедневно
▪️Йога по утрам
▪️Дыхательные практики
▪️Отказ от сладкого
▪️Один день в неделю постный
▪️100 страниц книги в день
▪️1 час занятий ин.языком
▪️Ранний подъем
▪️10 000 шагов
▪️Месяц без трат
▪️День без машины, без кофе, без интернета
⠀
Аскезой управляет Сатурн — планета дисциплины, ограничений и упорства🌑
⠀
Аскеза показывает, насколько вы сильный и волевой человек.
⠀
Аскезы помогут увидеть истинную силу своей личности и вы начнете больше верить в свой успех.