До этого момента я не осознавал, что такое жизнь. Я просто постоянно анализировал её, вместо того, чтобы жить.
Больше года назад я начал заниматься практиками, развивающими осознанность.
Из википедии: "Осознанность — понятие в современной психологии; определяется как непрерывное отслеживание текущих переживаний, то есть состояние, в котором субъект фокусируется на переживании настоящего момента, не вовлекаясь в мысли о событиях прошлого или будущего".
И буквально несколько дней назад, в медитации, я начал проживать эйфорические состояния, которые приходили ко мне в виде воспоминаний из моей жизни.
Тогда я убегал от этих кайфовых состояний, заедал их, запивал, да и просто не хотел их воспринимать, так как они вызывали у меня внутренний зуд. Некоторые из них были вызваны непристойностями или чем-то, что не входило в рамки моей морали. То есть я эти состояния не мог принять и прожить полноценно, как того хотела моя природа. Так же я поступал и с негативными чувствами, я их не мог принять, так как они вызывали у меня дискомфорт и причиняли боль.
Когда же я начал погружаться в эти чувства, наблюдать за ощущениями в теле, то они начали трансформироваться в удовольствие. Конечно, не сразу. И, да, это не так-то просто как кажется.
Печально, но эта недопрожитая энергия вся копится в нас. И постоянно рвётся наружу. А мы её утрамбовываем обратно.
А на самом-то деле у нас в жизни нет ничего настоящего, кроме этих чувств! Мы рождены для того, чтобы испытывать весь спектр переживаний: как негативных, так и позитивных.
Так и что же нам в этом мешает? А мешает нам оценка нашего ума! Оценка всего, что происходит. Вместо того, чтобы чувствовать жизнь в настоящем моменте времени, мы просто "летаем в облаках", мы представляем себе жизнь, представляем, как всё должно быть на самом деле, как бы всё было бы, если бы не произошло этого или того, мы летаем в воспоминаниях. Анализируем все вокруг, вместо того, чтобы почувствовать это всеми органами чувств.
В современной жизни мы ум разогнали до такой степени, что не можем расслабиться даже во сне. Наш ум выполняет миллионы операций в секунду. Чтобы не перетруждаться, он создаёт повторяющиеся алгоритмы поведения, и мы начинаем действовать как роботы, перестаём чувствовать жизнь, перестаём наслаждаться ей полностью. Отсюда и депрессия — бич современности.
Я благодарен жизни за то, что хотя бы сейчас я начал чувствовать, что я живу, а не анализирую свою жизнь.
Алексей Лузганов, ученик Школы Гивина
Читайте также:
Природа сознания. Что такое расширение сознания? Как уйти от боли и страданий?
Жизнь в уме — тупик. Из сатсанга с Генадием Гивиным
"Реально понял, для чего я в этом мире. Открылось понимание цели в жизни." История пробуждения Томса Витолса
Ставьте 👍 лайк, если нашли что-то полезное для себя и подписывайтесь на наш канал!
#пробуждение #школа гивина #осознанность #пробуждение души #пробуждение сознания #духовное развитие #самопознание #эволюция человека #духовный поиск