Всем привет! В эфире Додик, и сегодня я напомню вам три основных правила, благодаря которым люди максимально долго остаются молодыми и красивыми. Три принципа, которые знают все, но следуют им единицы, а зря! Правила эти не так уж сложны в применении, а результат, как говорится, на лицо. Скажите, как часто вы встречаете людей-ровесников, которые выглядят лет на десять моложе? А теперь спросите себя, хотели бы вы выглядеть так же? Думаю, мало кто отказался бы в 50 выглядеть на 35-40 лет. Да, да, знаю, в последнее время стало модно следить за своим здоровьем и внешностью, но это для тех, у кого есть лишние деньги для походов спа-салоны и фитнес-клубы. Я о более простом, естественном и бесплатном варианте продления красоты и молодости. Всё, что вам понадобится для достижения цели, это внутренняя воля и желание. Лентяям этот вариант не подойдёт. Кто-нибудь помнит Порфирия Иванова? Я так и знал, единицы. Ну конечно, это ведь не Березовский или Улюкаев. А между тем именно Порфирий Иванов озвучил простую формулу здоровья, которую я сейчас приведу. Итак, вот они, три заветных принципа: голод, холод и движение. Всё просто, как видите. Но просто только на словах, а на деле мало кому под силу реализовать это на практике.
По первому могу сказать лишь очевидное. Помимо того, что большое количество еды естественным образом начинает нагружать все органы, так ещё и пища-то сейчас сами знаете какая. Сплошная химия и красители. Надо заметить, что чем ярче упаковка, тем хуже продукт. Я не говорю про сахар, жир и выпечку, я говорю про всё! Одна знакомая инструкторша по шейпингу как-то сказала мне: "Есть можно всё - жирное, жареное, сладкое, но всё в меру"! То есть выпить полстакана молока с кусочком хлеба, а не литр с батоном. И так во всём.
По второму тоже более или менее всё понятно. Внутренние ресурсы организма активируются, чтобы согреть тело. В прохладном воздухе вы больше двигаетесь, чем разгоняете метаболизм и ускоряете обмен веществ. Всем известная присказка "Движенье - жизнь" появилась не на пустом месте. Наши предки были гораздо мудрей, чем мы думаем.
К третьему принципу, собственно, относится вышеприведённая присказка. Двигаемся, значит живём. Живём, значит в нас есть энергия. Есть энергия, значит мы молоды и красивы! Всё логично, но к сожалению вопреки правилу "Голод, холод и движение" современные люди стремятся к сытости, теплу и безделью. Вот, собственно, и всё, о чём хотел рассказать Додик.